Makarna seviyorsanız ancak beyaz un içmeyi tercih ediyorsanız veya yapamıyorsanız, gluten içerdiğinden dolayı kahverengi-pirinç makarnayı denemek isteyebilirsiniz. Kahverengi pirinçten yapılmış makarna, beyaz unlu makarna için benzer bir kıvam ve tada sahiptir, ancak vücudunuzun daha yavaş bir hızda sindirmesine yardımcı olan daha fazla miktarda lif ve protein içerir. Tam tahıllar ayrıca, beyaz unlu gıdaların öğütme işlemi sırasında kaybedilmesi eğiliminde olan bol miktarda besleyici içerir. Kahverengi-pirinç makarnayı hazırlamak normal makarnayı pişirme işlemine benzer ve hemen hemen her tarifi için kullanılabiliyor.
Günün Videosu
Adım 1
Büyük bir tencereye 4 litre su yerleştirin. Tencereyi sobaya koyun ve suyu kaynatın.
2. Adım
10 oz dökün. - ya da bir kutu - kahverengi pirinçli makarna kaynar suya.
3. Basamak
1 çay kaşığı ekleyin. tuz ve 1 çay kaşığı. Yağ seçerseniz suya. Yağ, makarnanın birbirine yapışmasına yardımcı olabilir. Alternatif olarak, yapışmasını önlemek için makarnayı pişirirken karıştırın.
Basamak 4
Makarna kaynar suda 10 dakika pişirin.
Adım 5
Makarna 10 dakika sonra ısıdan alınır. Makarna süzgeçle boşaltılır ve 30 ila 60 saniye boyunca soğuk su ile durulayın.
6. Adım
Favori sos, sebze, peynir veya etli makarna üstüne koyun ve servis yapın.
