Yumurta Benedicti ya da yumurta Floransalı mı yapacaksın yoksa sadece yumurta pişirmenin kolay yolu, kaçak avlanma, kızartma veya karıştırmaya karşı sağlıklı bir alternatiftir. Çiğneme, tereyağı ya da yağ gerektirmez ve yumurtaları eşit şekilde pişirirken sarısı bozulmadan bırakır. Yumurtalar sağlıklı bir beslenme planının parçası olabilir; sadece 6 g protein ve vitaminler ve mineraller (kalsiyum, D vitamini ve folat dahil) sunar. Metal yumurta yakıcıları kahvaltıyı basitleştirir.
Günün Videosu
Adım 1
Metal yumurta stoğu için pota su 1-2 inç koyun. Tencereyi sobanın üzerine koyun ve suyu kaynatın.
Adım 2
Dirençleriniz yapışmayan bir kaplama içermiyorsa, metal kaçakçılık bardaklarına yapışmaz pişirme spreyi püskürtün.
3. Adım
Kıyma fincanlarını veya tepsisini suyun içine koyun.
Basamak 4
Yumurtaları, tek tek avlanma kupalarına sıyırın. Yumurtaları çatlatırken, sarısı saklamaya özen gösterin.
Adım 5
Kapağı, kızartıcı üzerine koyun ve yumurtaları üç dört dakika pişirin. Çoğu metal kaçak avcısı cam bir kapak ile gelir; böylece yumurtaları pişirirken gözlemleyebilirsiniz.
6. Adım
Yumurtanın beyaz kısmı sıkı ve artık akmadığında çıkarın. Soba kapatın ve tencere soba çıkarın. Bir çatal yardımı ile yumurtaları kundakçıdan çıkarın. Yine sarısı yırtmamaya dikkat edin.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Metal yumurta stoğu,
- Yumurta
- Su
- Yapışmaz pişirme spreyi
- Çatal
