B3 vitamini olarak da bilinen Niasin, tezgahın üstünde bulunur ve aynı zamanda reçeteli ilaç olarak da kullanılır yüksek kolesterolü ve bu vitaminin eksiklik belirtilerini tedavi etmek. Bazı insanlar için rahatsızlık verebilecek yan etkilere neden olabileceği halde, Niasin genel olarak güvenli kabul edilir. Bunlar, Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre cildin yıkanması, karıncalanması ve yanması ile mide bulantısı ve diyare. Bu yan etkilere karşı koyabilecek adımları atabilirsiniz, böylece kendinizi daha rahat hissedeceksiniz. Herhangi bir diyet ilave almadan önce veya yan etkiler yaşıyorsanız doktorunuzla konuşın.
Günün Videosu
Adım 1
Doktorunuzun reçetesiyle edinilebilen uzatılmış niasin'i alın. Cefali ve ark.'nın 2006 yılı bir çalışması ve Kardiyoloji Forumu Raporu'nda belirtilen, niasin'in reçeteli uzatılmış salınım versiyonunu kullanan hastaların kızarıklık oranının önemli ölçüde düştüğünü buldu. Zararsız yan etkisi olan niasin yıkamasının, aksi takdirde fayda sağlayabilecek kişiler için bu vitamini daha az arzulamaya sokmasını sağlarlar. Uzun süreli niasin, vitamini kan dolaşımına yavaş yavaş serbest bırakır, böylece yıkama olasılığı azalır.
Adım 2
Niasin almadan kısa bir süre önce bir aspirin alın. MayoClinic'e göre. com, aspirin almak niasin'in kızaran yan etkisine karşı koymaya yardımcı olabilir. Dr. Richard A. Kunin, 1976'da yayınlanan "Journal of Molecular Psychiatry" 'de aspirinin prostaglandin sentezini inhibe ettiği düşünülmektedir. Prostaglandinler vücuttaki iltihaplanmayı azaltan hormondur; bu da aspirin gibi anti-inflamatuarların etkisidir. Niasin yan etkilerini azaltmak için aspirin kullanmadan önce doktorunuzla konuşın.
3. Adım
Niacin dozunuzu bir yemekle alın. Mayo Clinic web sitesine göre, niacin bazı kişilerde üzgün mide neden olabilir. Bir yemekle niasin almak gastrik problem yaşamanız olasılığını azaltmanıza yardımcı olabilir. Şu anda niasin dozu ile aspirin kullanıyorsanız, niasin yıkamayı hafifletmek için olası alternatifler için doktorunuzla konuşın. Aspirin, mide rahatsızlığına da neden olabilir, eğer tedavi edilmezse ülsere neden olabilir.
Adım 4
Doktorunuza kan şekeri seviyenizi düzenli olarak kontrol ettirin. Maryland Üniversitesi'ne göre, niasin kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olabilir. Bu, şeker hastalığı olan veya diyabet riski altında olan kişiler için ciddi bir yan etki olabilir. Ayrıca, yüksek kan şekeri düzeylerini tedavi etmek için ilaç kullanıyorsanız, niasin şekerinizi kontrol etme yeteneklerini etkileyebilir. Şeker hastalığınız varsa veya hastalık riski taşıyorsanız, niasin almadan önce doktorunuzla konuşın.Doktorunuz, niasin kullanırken kan şekeri seviyelerini izlemek için bir ev glikoz monitörü satın almanızı önerebilir.
Adım 5
Karaciğer enzimlerinizi düzenli olarak doktorunuza kontrol ettirin. Mayo Clinic web sitesinde, niasin'in, özellikle bir sağlık uzmanı tarafından izlenilmeksizin büyük dozlarda alınması durumunda karaciğere zarar verebileceği açıklanmaktadır. Karaciğer hasarı karaciğer enzimlerindeki yükselmelerle belirginleşir ve hekiminiz niasin dozajınızı ayarlayabilir veya idareyi tamamen durdurabilir. Karaciğer veya safra kesesi hastalığınız varsa, niasin dozajınız hakkında doktorunuzla konuşun veya farklı bir ilaç kullanmanız gerekip gerekip gerekmediğini öğrenin.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Aspirin
- Kan şekeri monitörü
İpuçları
- Herhangi bir diyet ilave maddesi kullanmadan önce doktorunuzla konuşın.
