Korpora cavernosa, penisin yanından geçen iki silindir şeklindeki hazneden oluşur. Bu odalar, açık süngerimsi doku ile doldurulur ve bu da kanla doldurulur. Bu kan dolu odalardan gelen basınç, bir erkeğin dik durmasına neden olur. Kan, corpora cavernosa'ya akmaya başlamadan önce, bir adam zihinsel veya fiziksel olarak uyandırılmalıdır. Normalde, boşalma veya stimülasyonun giderilmesinden sonra corpora cavernosa kasları gevşer ve kan vücuda geri akar.
Günün Videosu
Corpora cavernosa egzersizlerine çoğu zaman Ortadoğu'da geliştirilen bir yöntem olan jelleştirme denir. Bu egzersizlerin başlıca nedeni cildin esnekliğini arttırmak ve daha büyük bir ereksiyona olanak tanıyan kan akışını iyileştirmektir.
1. Adım
Tüm penise 2-3 dakika sıcak sıkıştırın. Bu, erkek uyarılmasının ikinci aşamasını taklit eder.
Adım 2
Yağlı jöle veya herhangi bir yatıştırıcı yağ ile penis iyice ve hafifçe ovun. Çok fazla petrol jöle / yağ uygulamayın veya corpora cavernosa'nın hissini kaybedeceksiniz. Bu yağ ya da jöle uygulaması doğal olarak sizi yarı yarıya diktecektir. Tam olarak dik olmayın veya egzersiz yapamazsınız.
3. Adım
Yarı açılmış penisinizi avucunuz aşağı bakacak şekilde tutun ve baş parmağınızı ve parmağınızı parmaklarınızın alt tarafına baskı uygulayın. Alternatif olarak, penisini vücudunuzdan hafifçe çektiğinizde ellerinizi kullanın. Bu harekete 5-10 dakika devam edin.
4. Adım
Yarım dik penisinizin etrafına sıcak bir sıkıştırmayla iki ila üç dakika sarın. Bu, kan akışını arttırmaya devam edecektir.
Adım 5
Penisini bir yıkama bezi ve ılık suyla yıkayın. Hava kurumasına ve normal bir duruma dönmesine izin verin.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Sıcak kompres
- Petrol jöle / Yağ
- Sıcak su
- Keski
İpuçları
- Herhangi bir egzersiz rutine başlamadan önce doktorunuza danışın. Tam olarak dik veya doruğa ulaşmayın; penisinizin uzunluğunu ve kan akışını artırmaya çalışıyorsunuz. Sonuçları görmek için günlük egzersiz yapın. Korpus cavernosa egzersizleri haricinde günde 30 dakika fiziksel aktivite kan akışını arttırır ve corpora cavernosa egzersizlerini geliştirmeye yardımcı olur. İyi beslenme, vücudun genel fonksiyonlarına yardımcı olur ve corpora cavernosa egzersizlerini geliştirir. Egzersizlerden önce ve sonra penisini ölçün böylece sonuçları doğru bir şekilde izleyebilirsiniz.
Uyarılar
- Genital doku yırtılabilir ve kornea cavernosa egzersizinin sonucu olarak kan damarları patlama gösterebilir. Jelging veya corpora cavernosa egzersizleri, erkek genitalitesini arttırmak için bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.
