Buğday çimi, ham, toz, özüt ve tabletler gibi çeşitli biçimlerde bulunur. Bu bitki önemli klinik verilere sahip olmamasına rağmen, genellikle vücudu zehri gidermek ve kilo verme ve genel sağlığı teşvik etmek için bir beslenme yardımı olarak pazarlanmaktadır. Buğday otu detoks diyeti vücudun toksinleri ve yabancı maddelerin uzaklaştırılmasını teşvik etmek için bu bitkiyi günlük olarak tüketmeyi gerektirir. Buğday çimi, dokuz temel amino asidi, vitaminleri ve gerekli mineralleri içeren yüksek bir besin içeriğine sahiptir - o kadar çok ki, buğday çimi 1 ons'luk benzer içeriğe ulaşmak için 5 kilo sebze, Dr. Rajeev Sharma, Wheatgrass ve Tahıllar ile Sağlık Durumunuzu Geliştirin adlı kitabında. Özellikle mide-bağırsak rahatsızlığınız varsa, buğday otu almadan önce doktorunuza danışın.
Günün Videosu
1. Adım
Meyve, sebzeler, çilek, muz, ıspanak ve elma gibi taze meyve sıkılmış buğday otu içirin. Buğday çimlerinin lezzetini maskelemek ve toksinlerin uzaklaştırılmasını teşvik etmek için anti oksidanlarda hoş tatma öğeleri kullanın. Buğday otu detoks diyeti, her öğünde yemeden önce buğday çiminin 1 ons "atışı" çağrısı yapıyor.
Adım 2
Bu yöntemi çiğ buğday otu suyu üzerinde seçerseniz, diyet ilave maddesinin üreticisi tarafından önerilen tavsiye edilen dozaj miktarını kullanın. Amerikan Kanser Derneğine göre, diyet takviyeleri, tabletler, kapsüller, tentürler ve sıvı özütler halinde bulunur. Bilimsel verilerin eksikliği olduğundan pazarlanan sağlık yararlarını iyileştirmek için uygulanabilir bir doz belirleme yolu yoktur.
3. Adım
Bu detoks diyetinde yalnızca buğday otu kullanmaktan kaçının. Yüksek besleyici değere rağmen, tam tahıllar, taze meyve ve sebzeler ve yağsız et gibi bütün gıdalarla detoksifikasyon işleminizi tamamlamanız gerekir; Buğday otu, yemekleri değiştirmek için bir araç değildir. Bunu yapmak kabızlık ve gıda yoksunluğuna yol açabilir.
İpuçları
- Uygun bir detoksifikasyon işleminin kolaylaştırılması için düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyet gerekir. Asla uzun süreli kilo verme ve bakım aracı olarak bir temizlik kullanmayın.
Uyarılar
- Buğday çimi, ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından uyuşturucu olarak değerlendirilmemektedir ve bu nedenle güvenlik için değerlendirilmemiştir. Bu diyet yardımını almadan önce doktorunuza danışın.
