Aloe vera, kaktüs ailesine ait bir bitkidir. Aloe vera'nın doğal bir çare olarak birçok uygulaması var, bunlardan bazıları incelenmiştir ve bazıları tamamen anekdottur. Aloe vera kabızlığı tedavi etmek için kullanılabilir ve yüksek kolesterol ve ülseratif kolit tedavisinde etkili olabilir, MedlinePlus'a göre. Aloe verayı ağız yoluyla almanın en kolay yollarından biri, kendi aloe suyunu hazırlamaktır.
Günün Videosu
Adım 1
Mümkün olduğunca taze aloe vera yaprağı kullanın. Yaprakların pulpy eti, bitkiden kesildikten hemen sonra kullanıldığında en fazla suyu içerir. Beklerseniz, meyve suyunun en azından bir bölümünü kaybedeceksin. Bir aloe vera bitkisine erişiminiz yoksa, sağlıklı gıda mağazalarında ve vitamin dükkanlarında küçük şişelerde satılan konsantre aloe suyu arayın.
Adım 2
Yaprakları soyup pulpa çıkarın. Ya bir çatalla ezin veya bir blendır içine koyun. Su ekleyin ve iyice karıştırın. Aloe'nun suya oranı, zevkinize bağlıdır. 8 oz ile başlayın. Her orta boy aloe yaprağı için su. Tatın lezzetli olup olmamasına bağlı olarak az ya da çok ekleyin. Konsantre suyu kullanıyorsanız, suyun su ile neye oranını öğrenmek için etiketi okuyun.
Adım 3
İçecek 2 oz. Aloe suyunun günde iki kez başlaması. İshale neden olmazsa, dozu 4 oz'a yükseltebilirsiniz. günde iki kere. Doğru olanı bulana kadar su ve aloe farklı oranlarda denemeniz gerekebilir. Mide krampları, sık sık veya gevşek bağırsak hareketleri, mide bulantısı veya diğer yan etkiler görüyorsanız dozu doz doğrultusuna göre ayarlayın.
İpuçları
- Aloe lezzetini sevmiyorsanız 4 oz ekleyin. elma veya portakal suyu ve 4 oz. Sadece su kullanmak yerine blender'e su ilave edin. Meyve suyu lezzeti maskelemeye yardımcı olur.
