Papatya faydaları bilim adamlarının tam olarak anlamadığı birçok şifalı bitkiden biridir. Doğal şifacılar tahriş olmuş cilden kansere kadar her şeyi tedavi etmek için binlerce yıldır papatyayı kullandı. En iyi ihtimal sakinleştirmek ve vücudu rahatlatmak ve uykuya yardım etmektir. Yeni kanıtlar, papatyanın kilo kaybı üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini gösteriyor.
Günün Videosu
1. Adım
Bitkiden maksimum özellikleri çıkarmak için içmeden önce en azından 10 dakika dik papatya. Çayları sıcak veya soğuk olarak servis edin, buzlu papatya çayı yapmak için.
2. Adım
"Hemşire Uygulayıcıları Dergisi" ne göre, papatya, kilo vermeyi teşvik edebilecek gastrik sıvılar üretimini teşvik ettiğinden her yemekten önce bir fincan çay içirin.
3. Adım
Vücudunuzu sakinleştirmek ve dinlendirici bir gece uykusu oluşturmak için yatmadan önce bir bardak papatya çayı iç. Uyku dengesizlikleri insülin üretimini ve kilo vermeye katkıda bulunan ve kilo vermeyi zorlaştıran diğer hormonal işlemleri bozar.
Basamak 4
Stresli veya endişeli hissettiğinizde papatya çayı için. Stres, hormonal sistemlerinize zarar verir ve özellikle yağlı göğüs yağını artırır. Stres azaltma çabaları, stres hormonlarını düzenlemenize ve kilo vermenize yardımcı olur.
Adım 5
Daha az yemek yiyerek, egzersiz yaparak veya her ikisini birden gerçekleştirerek kalori açığı yaratın. Papatya çayın kendisi önemli kilo kaybına neden olmaz ve etkili bir biçimde yağ yakmak ve formatı artırmak için mantıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile kombine edilmelidir.
Uyarılar
- Pamuk çayının sağlığınızı nasıl etkilediğini izleyin, çünkü güvenli veya etkin dozaj kurulmamıştır. Papatya yaban muzu alerjisi olan insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
