Sinüzit veya sinüzit olarak da bilinen sinüs enfeksiyonu, sinüs boşlukları iltihaplandığında veya tahriş olduğunda ortaya çıkabilir. Bu iltihap sinüslerin boşalmasını önleyebilir, burun geçişlerinde mukus oluşmasına neden olur. Sinüs tıkanıklığı rahatsızdır ve solunum güçlüğüne neden olabilir. Ek olarak gözlerinizin ve burnunuzun etrafındaki bölge şişmiş olabilir veya başınız ağrısı çekebilir. Spesifik bir tedavi olmamasına rağmen, burada sinüsleri kurutmak ve ilgili semptomları hafifletmek için bazı tedavi seçenekleri vardır.
Günün Videosu
Adım 1
Burun kanallarının engellenmesine yardımcı olmak ve sıvı drenajını arttırmak için Sudafed gibi reçetesiz bir dekonjestan alın.
Adım 2
Enflamasyonu azaltmak ve burun pasajlarını temizlemek için Nasdax veya Flonase gibi tezgah üstü burun kortikosteroidleri kullanın.
3. Adım
Drenajı artırmak için buharı kullanın. Bir kabın içindeki sıcak sudan buhar teneffüs ederken kafanızın üzerine bir havlu koyun. Aromaterapinin bir formu olarak suya nane veya okaliptüs yağı eklemeyi düşünün. Sıcak duş almak benzer sonuçlar verebilir.
Adım 4
Mukus gevşetmek ve burun kanallarının boşaltılmasına yardımcı olmak için yüzünüze ılık kompres uygulayın. Temiz havluları büyük bir kase sıcak suda bekletin. Fazla su sıkın ve havluları yüzünüze koyun. Havlu soğana kadar oturalım. İsterseniz tekrarlayın.
Adım 5
Burun yıkamasını yapın. Burun yıkama burun pasajlarının boşaltılması işlemidir. Sıvı burun yolundan her burun deliğine sokularak geçirilir. Su süzüldükçe mukoza seyreltmeli ve pasajlarınızı durulamalı veya burnunuzu üfleyerek pasajlarınızı temizlemelisiniz. Sinus Durulama veya bir neti potası gibi tezgahta kullanılan bir ürün kullanın. Bazı ürünler tuzlu su çözeltisiyle birlikte gelir, ancak sade sıcak su da bu kadar etkilidir.
6. Adım
Su veya doğal meyve suyu gibi bol sıvıları (en az 64 oz) çalkalayın. İçme sıvıları müközü sulandırır ve drenajı arttırır. Kafein veya alkolden kaçının çünkü bunlar dehidrasyona neden olabilir ve burun kanallarının daha da kısıtlanmasına neden olabilirler. Popüler inancın aksine, sinüsleri kurutmanın anahtarı drenajı arttırmak için nemi arttırıyor.
İhtiyacınız Olabilecekler
- Tezgah üstü dondurucuya özgü
- Tezgah üstü nazal kortikosteroid
- Temiz, kuru havliler
- Nane veya okaliptus gibi aromatik yağlar (isteğe bağlı)
- Nazal yıkama için reçetesiz ürün
- Su veya meyve suyu
- Tezgah üstü ağrı kesici
İpuçları
- hafifletmek için Motrin, Tylenol veya Aleve gibi tezgah üstü bir ağrı kesici alın baş veya yüz bölgesinde herhangi bir ağrı. Konjesyonu azaltmak ve drenajı artırmak için açıyı arttırmak için başınızı yükseltin.Burun salin spreyini kullanmak, burun pasajlarını nemlendirmek için yararlı olabilir.
Uyarılar
- Semptomlarınız devam ediyorsa ve tedaviye yanıt vermiyorsa, derhal doktorunuza bildirin.
