Greyfurt ve greyfrut suyu besleyici niteliktedir ve C vitamini, çözünür lif ve potasyum da dahil olmak üzere birçok önemli besleyici içerir. Bazı durumlarda, yeterli miktarda potasyum almamanız kan basıncınızın yükselmesine neden olabilir; bu nedenle greyfurt tüketmeniz kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir. Reçeteyle satılan ilaçları kullanan insanlar greyfurt tüketmeye özen göstermelidir, zira greyfurt yüksek tansiyon için kullanılan ilaçlar da dahil olmak üzere bazı ilaçların temizlenmesine müdahale ederek bu ilaçların yan etkilerini arttırır.
Günün Videosu
Adım 1
Greypfrut tüketirseniz yeni ilaç almadan önce doktorunuzla konuşın. Greyfurttaki maddelerden bazıları karaciğerin ilaçları parçalama kabiliyetine müdahale ederek bu ilaçların normal kan düzeylerinin üstünde artışa neden olabilir. Buna, sıklıkla hipertansiyon tedavisinde reçete edilen kalsiyum kanal blokerleri dahildir.
2. Adım
Her gün greyfurt veya greyfurt suyu tüketin. Colorado Eyalet Üniversitesi'ne göre, 1 bardak greyfurt suyu 360 mg potasyum içerir ve pembe bir greyfurtun yarısı 135 mg potasyum içerir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, yüksek tansiyonu önlemenize yardımcı olacak her gün 2, 000 mg potasyum almanızı önerir ve tüketen greyfurt bu planın bir parçası olabilir.
Adım 3
Sodyum alımınızı sınırlayın. Potasyum alımınızı artırmanız, yüksek miktarda sodyum tüketmeniz durumunda kan basıncınızı düşürmede o kadar etkili olmayabilir. Sodyum alımınızı günde 1,500 ila 2, 300 mg arasında tutun.
