Eskimiş bir spor ayakkabıları giyerek bisiklet sürebilirsiniz, ancak bisiklet ayakkabıları performansınızı artırabilir. Bisiklete binme ayakkabıları, bisikletin pedallarına, ayakkabının altındaki derzlerden geçer. Kırpılma olarak bilinen bu ek, bir binicinin yukarı ve aşağı pedal hareketlerinde bacak kaslarını etkili bir şekilde kullanmasını sağlar. Bu gelişmiş verimlilik, daha az çabayla daha yüksek hız anlamına gelir. Ayakta ağrıyı önlemek ve yolculuk sırasında ayakkabıların kaymasını önlemek için bisiklet ayakkabılarının düzgün oturması hayati önem taşımaktadır.
Günün Videosu
Adım 1
Bisikletin türüne ve nasıl kullanıldığına göre uygun bisiklet ayakkabılarını seçin. Dağ bisikletleri için ayakkabılar, kısa mesafelerde rahatça yürüyebilecekleri girintili klipslere sahiptir ve yolcular için iyi bir seçimdir. Yol bisikletleri için ayakkabılar, zor yürümeyi sağlayan ancak yarışlar sırasında güç için mükemmel destek sağlayan çıkıntı yapan çıkıntılara sahiptir.
2. Adım
Öğleden sonra bisiklet ayakkabıları alışverişinde bisiklet dükkanını ziyaret edin. Bu, ayağınızın en büyüğü olduğunda ve herhangi bir ayakkabı tipini düzgün bir şekilde boyutlandırmak için en uygun zaman olduğunda.
3. Adım
Mağazanın, ayağınızı büyütmesini isteyin. Birçok bisiklet ayakkabısının Avrupa ölçüleri kullanılarak ebadı olduğu için bu özellikle önemlidir.
4. Adım
Birkaç ayakkabı giymeyi deneyin. Ayakkabı sert zemin nedeniyle muhtemelen sertleşecek, ancak aksi halde rahat hissedecek ve aşırı sıkı olmadan rahat geçecektir. Bisiklete binme ayakkabıları zamanla çok az gergin, bu yüzden ilk denendiğinde ayakkabının iyi hissettiğinden emin olun.
5. Adım
Ayakkabıların içinde durun. Ayak başparmağınızdan ayakkabı ucuna kadar bir buçuk inçlik alan kalmamalıdır. Parmaklarınız ayakkabının önüne baskı yapmamalı, ancak parmaklarınızı serbestçe kıpırdatmamalısınız.
6. Adım
Ayakkabılarda kısa bir mesafe yürümek. Topuk ayağınıza tam olarak uymuyorsa da ayakkabı topuk kısmında hafifçe hareket edecektir. İstediğiniz şey, ayağınıza kayarak sızlanmasına neden olan bir ayakkabıdır.
Basamak 7
Bir tezgah veya sandalyeye oturun ve ayağınızı bükülmüş halde bıçağınızı bastırarak abartılı bir pedal çevirme hareketini taklit edip, bacağınızı geri getirirken ayaklarınızı parmaklarınızdan sıyırıyormuş gibi aşağı doğru hareket ettirerek taklit edin. Bu, size yolculuk sırasında ayakkabının nasıl hissedeceği konusunda iyi bir gösterge vermelidir. Bu hareketleri yaparken kayma veya sıkışmamalı.
Adım 8
Ayakkabı genel konforu için değerlendirin. Ayağınızı tahriş edecek dikiş yok olduğundan emin olun. Bağlantı elemanlarının ağrıya neden olup olmadığını veya çok fazla basınç uyguladığını kontrol edin. Astar tabanının ayağının tabanını ayakkabının sağlam tabanına karşı rahat tutacak kadar kalın olduğundan emin olun.
İpuçları
- Bisiklet ayakkabılarını denemek için bir bisiklet mağazası ziyaret ederken, binerken giyeceğiniz çorap türlerini birlikte getirin. Uzun mesafeli gezintiler yapmak istiyorsanız, ayakkabıların ağırlığını da göz önüne almanız gerekir. Daha ağır bir ayakkabı, uzun sürüşleri daha zorlu hale getirebilir. Onları denedikten sonra bile ürünleri değiştirmenize izin veren saygın bir bisiklet mağazasına sahip olun. Ayakkabılarınız birkaç sürüşten sonra hissetmiyorsa, mükemmel bir uyum bulana kadar başka bir çifti deneme seçeneği isteyebilirsiniz.
