Basketbol oyuncusu olarak sahip olabildiğiniz en önemli yeteneklerden biridir. Etkili bir şekilde basketbol oynamanın öğrenilmesi, oyunun açıldığı ve sizin takım arkadaşlarınız için daha saldırgan fırsatlar yarattığı için oyunu oynama becerinizi önemli ölçüde artırabilir. Kolunuzu geliştirmeniz, iki elinizi kullanarak saatler boyu uygulama ve tekrarlama gerektirir.
Günün Video
Kavrama Alma
Basketbolu verimli bir şekilde idare edebilmeniz için, basketbolu kontrol etmek için gereken önemli kas gruplarını geliştirmelisiniz. Parmaklarınızın ve bileklerinizin, oyunun her alanında basketbol oyuncusu olarak başarınız için vazgeçilmez unsurları vardır. Elleriniz ve parmaklarınız ne kadar kuvvetli olursa, topa daha fazla kontrole sahip olacaksınız. Top-elleçleme matkapları yapmak ve parmak ucu itme gibi egzersizleri yapmak, top sürme becerilerini geliştirmek için güce sahip olmanızı sağlayacaktır.
Feel It Out
Topa elinizdeki kolunu artırmak için iyi bir fikir edinmelisiniz. Parlatıcı olma konusunda ciddi iseniz ve parmak ucu gücünüzü arttırdıysanız, bir sonraki adım sürekli temas halinde olmaktır. Basketbol vücudunuzun bir uzantısı olmalı. Pratik yaparken, zeka ve el-göz koordinasyonunu geliştirmek için topu elden elle geçirmek için sadece parmak uçlarınızı kullanarak zaman ayırın. Yivlerle ve basketbolun genel hissiyatıyla ne kadar tanışık olursanız, kaya işlerinizde o kadar iyi olursunuz.
Uygulama Mükemmel Kılar
Basketbol antrenmanınızda top sürme matkaplarına vakit ayırın. Monoton olmasına rağmen, egzersiz programınıza top sürme matkaplar ekleme kas bellek geliştirmek için en iyi yoldur. Günde 30 dakika sekiz top sürme, arkadan gelen top sürme, güç geçişleri topu mümkün olduğunca sert yere vuruyor, kör katlanmış top sürme, iki top top sürme ve asfaltsız yüzeyler ya da toprak yamaları kullanarak düzensiz yüzey sürüyor. Bu matkaplar, oyun esnasında yaptığınız daha az karmaşık sürüklenme hareketlerini çok daha basit hale getirecekleri için, uygulama ve oyun durumlarındaki top tutma becerinizi büyük ölçüde artıracaktır.
Top sürme, Eğlenceli!
Oyun durumlarında çalıştıklarınızı esaslı olarak uygulayamıyorsanız, hiçbir uygulamanız önemli olmayacaktır. Topu hızlandırırken siz önünüzde topu itin, topu sürerken top oynayın, basketbolu kontrol etmek için tüm vücudunuzu kullanırken damlamınızı dizlerinin altında tutun ve gevşek kalın. Temelleri dikkatle izlemek, kaya ele geçirme ve savunmanın avantajlarından yararlanma becerinizi büyük ölçüde artıracaktır.
