40 yaşındaki kadınlar için hamile kalmak, genç kadınlara göre daha zorlayıcıdır. Çünkü Mayo Clinic'e göre 32 yaş civarında kadınların doğurganlıkları azalmaya başladı. Amerika Üreme Sağlığı Derneği'ne göre, bir kadının 40 yaşındayken hamile kalma şansı her ay yaklaşık yüzde beştir. Bu ortalama 30 yaşında bir kadın için yüzde 20 ile karşılaştırılıyor. Oran büyük olmasa da, 40 yaşındayken hamile olma şansını artıracak birkaç yol vardır.
Günün Videosu
Adım 1
Bazal vücut sıcaklığınızı her sabah alın. Bazal vücut ısısı veya BBT, yatmadan önce vücudunuzun ana sıcaklığıdır. Her sabah aynı saatte çekilen BBT, menstrüel siklüsünüz hakkında size birçok şeyi söyleyebilir. Yumurtladığınızda yükselir ve yaklaşık 14 gün boyunca yüksek kalır, bir sonraki döngünüz başladığında tekrar düşer. BBT, ovulaştırılıp yumuşatılmadığınızı ve en verimli günleriniz olduğunda da size söyleyebilir. Eğilimleri veya usulsüzlükleri kontrol etmek için çeşitli adet döngülerini bu şekilde çizin.
Adım 2
Eğer yumurtalarsanız, bunu beklemeden birkaç gün boyunca ilişki kurun. Bunlar en bereketli günlerdir. En verimli günleriniz arasındaki cinsel ilişki zamanlaması, özellikle 40 yaşındayken hamile kalma şansınızı arttırır, çünkü bunlar, tüm döngüsü boyunca anlayışa neden olan en muhtemel günlerdir. Normalde 14. günde ovulursanız, 10. veya 11. günlerde cinsel ilişkiye başlayın.
Adım 3
Sigarayı bırakın. Mayo Clinic'e göre, sigara içmek, her ay hamilelik şansınızı azaltmakla kalmamakta, aynı zamanda düşükten sık görülen bir nedendir. 40 yaşlarındaki kadınların belirli bir ayda hamile kalma oranının yalnızca yüzde beşlik bir yüzdesine sahip olması nedeniyle sigarayı bırakmak bu oranlara yardımcı olabilir.
4. Adım
Ne içtiğinize dikkat edin. Mayo Clinic, aşırı alkol ve kafein tüketiminin konsepti de etkileyebileceğini bildirdi. Her ikisi de, gebelikten sonra düşük yapmak gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. 40 yaşındaysanız ve hamile kalmaya çalışıyorsanız, kokteylinizi bakireye çevirin ve kafeinsiz yemekten hoşlanmayı öğrenin.
Adım 5
Bir döl verimi arttırıcı uyuşturucu verin. 40 yaşındasınız ve yukarıdaki adımları izledikten sonra bile hamile kalamadıysanız, bir uzman görmenin vakti gelebilir. Doğurganlık doktoru, vücudun hormonlarını taklit eden ilaçlar, foliküllerin büyümesini arttıran ilaçlar (folliküller fallop tüplerine gübrelenen yumurtaları serbest bırakır veya optimum zamanda ovülasyon başlatır) reçete edebilir. Bu tür ilaçlar, başarılı döllenme şansınızı artırmak için birlikte kullanılabilir.
6. Adım
Yardımcı üreme teknolojilerini deneyin. Yardımcı üreme teknolojileri veya ART'ler 40 yaşındayken hamile kalma ihtimalinizi artırabilir.Amerika Üreme Tıbbı Cemiyeti'ne göre, doğurganlık tedavisinde kullanılan ana ART'ler intrauterin tohumlama (IUI) ve in vitro fertilizasyon (IVF) 'dir. IUI, ovulasyon sırasında spermleri doğrudan uterusa enjekte etmeyi içerir ve genellikle doğurganlığı arttırıcı ilaçlarla kombinasyon halinde kullanılır. IVF, döllenmiş yumurtaları rahim içine enjekte etmeyi içerir. Bazı formlar yumurtanın uterus duvarına asılması için bile yardımcı olur.
İhtiyacınız Olabilecekler
- Bazal vücut termometresi
- Adet döngüsü şeması (ovulation chart)
- Doğurganlık arttırıcı ilaçlar
- Yardımcı üreme teknikleri
