Özellikle yaşlı kadınlar arasında en yaygın cilt problemlerinden ikisi, selülit ve gevşek cildin gelişmesidir. Deri, gevşeklikten daha çok hassastır, çünkü elastikiyetini kaybeder, bu da 50 yaşından sonra hızlanır. Kazanılan veya kaybedilen herhangi bir gevşek izi bırakır veya gevşek cilt bırakır. Selülit cildin altındaki yağ birikimleriyle oluşturulan ciltteki pockmarks'ların ortak bir gelişmesidir ve bu ciltte iltihaplanır ve birbirlerine karşı baskı yapar, cildinizde görülebilen çarpmalara neden olur. Neyse ki önlemek ve selülit ve gevşek deriden kurtulmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var.
Günün Videosu
Adım 1
Her gün en az üç ila beş porsiyon meyve ve sebze içeren az kalorili bir diyet yeyin. Sebzeler A vitamini bakımından yüksektir ve cildinizin esnekliği için gerekli olan kollajen üretimini teşvik eder. Hem meyve hem de sebzeler, kilo vermenize yardımcı olacak yüksek su içerikli gıdalarla doldurulmuş bir diyet oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
2. Adım
Haftada üç - beş kez egzersiz yapın. Bu hem selülit hem de gevşek cilde farklı şekillerde yardımcı olur. Egzersiz, cildin esnekliğini ve esnekliğini geliştirmeye yardımcı olur ve ayrıca gevşek cildinizin yapışması için yeni kaslar geliştirmeye yardımcı olur. Egzersiz yaparken yaptığınız terleme vücudunuzdaki toksinlerin serbest bırakılmasına yardımcı olur ve bu da selülitinize katkıda bulunur ve vücudunuzdan atıldığında resesyondan arındırılmasına ve çıkarılmasına yardımcı olur.
Adım 3
Günlük nemlendirici krem uygulayın, tercihen A, C, E vitamini ve aloe vera dahil topikal besleyicileri cildinize uygulayan bir krem.
4. Adım
Selülitinizi masaj yapın. Yağ birikintilerini taşımak, hücrelerinize kan ve besin maddeleri akışını artırmaya yardımcı olur ve selülitinizin parçalanmasına yardımcı olabilir.
Adım 5
Aşırı gevşek cildi temizlemek için cerrahiyi düşünün. Ameliyattan sonra hafif bir yara izi kalmasına rağmen, "karın sesi" gibi prosedürler yaygındır ve fazladan cildi anında kaldırabilir.
