Tam, yuvarlak yanaklar gençleri simgeleyebilir. Ancak yaşlanma süreci yaşlandıkça, yüz kaslarındaki esneklik azalır, muhtemelen sarkma veya sarkmaya neden olur. Biseps, egçin hamstrings veya vücudunuzdaki diğer kasları egzersiz yapmaya benzer şekilde, yüzünüzdeki kaslar egzersize tepki verir. Düzenli olarak yüz egzersizi uygulayarak yanaklarınızı tomurcuklandırıp sıkılaştırmaya yardımcı olabilir.
Günün Video
Puff Louis Armstrong gibi
Yanakları sıkmak ve sıkı tutmak için Louis Armstrong adlı Satchmo'yu gerçekleştirin. Büyük bir nefes alın ve yanaklarından nefes keserken dudaklarınızı sıkıca kapatın, bir boynuz çocuğuna benzer bir poz verin. Havayı beş saniye tutun ve bırakın. 10 kere tekrar edin.
Gülümseme, Balık gibi
Yüz egzersizleri, balıkların yüzleri gibi yanaklar etrafındaki esneklikle yardımcı olabilecek, çocuklar tarafından yapılan komik yüzleri anımsatabilir. Dudaklarınızı bir balık yüzüne sıkıştırın ve ardından dudaklarını yerine koyarak gülümseyin. Beş saniye bekleyin ve bırakın. 10 kere tekrar edin.
Yanak Energizer
Direnç yüzünüzdeki kasları vücudunuzdaki gibi harekete geçirmeye yardımcı olabilir. Direnç için bir parmağını hafifçe her yanağına bastırın; ağzınızı açıp çenenizi yere düşürdüğünüzde gülümseyin. Bir sayı tutun ve serbest bırakın; 20 kere tekrar et.
Hususlar
Karşılaştığınız herhangi bir yüz cildi veya sıkılaştırıcı sorunlarla ilgili olarak bir doktora danışın.
