Vitamin takviyeleri ile Cilt Yanıkları Nasıl Düzeltilir

Yanıklar ciddiyetine göre sınıflandırılır - ve böylece tedavileri de geçerlidir. Cilt, enfeksiyona ve bakterilere karşı vücudun bariyeri olduğundan, deride küçük bir yanık olsa bile komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Yanıklara hızlı ve uygun tedavi almak önemlidir. Vitamin takviyeleri vücudun iyileşme sürecinde yararlı olabilir, ancak yanıklardan korunmak için vitaminleri kullanmadan önce, doktorunuza danışın.

Günün Videosu

1. Adım

->

C vitamini yeni doku büyümesini destekler ve yeni doku ve cildi güçlendirir. Fotoğraf Kredisi: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images

Günde iki ila altı kez 1, 000 mg C vitamini takviyesi al, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesini önerir. Yüksek dozlar diyare yapabilir; eğer gelişirse, dozajınız giderilene kadar kesin. C vitamini yeni doku büyümesini destekler ve yeni doku ve cildi güçlendirir. C vitamininin besleyici kaynakları arasında portakal, greyfurt, domates, yapraklı yeşillikler, kış kabak ve yaban mersini sayılabilir.

2. Adım

->

Badem, fıstık ezmesi, brokoli ve mango yiyerek diyetinizden E vitamini alabilirsiniz. Fotoğraf Kredi: George Doyle / Stockbyte / Getty Images

Ek rejimine E vitamini ekleyin. Yeni deri iyileşmiş yanık üzerinde büyüdükten sonra E vitamini doğrudan cilde uygulanabilir. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi, bir E vitamini kapsülünün açılmasını ve günde iki veya üç defa yanmaya uygulanmasını öneriyor. Oral bir takviye olarak, bu vitaminin önerilen dozları günde 400 ila 800 IU'dur. Ayrıca badem, fıstık ezmesi, brokoli ve mango yiyerek diyet yoluyla E vitamini alabilirsiniz.

3. Adım

->

Balık yağı tüketin. Fotoğraf Kredi: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Balık yağı tüketin. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi bir ila iki kapsül veya 1 yemek kaşığı olduğunu bildiriyor. günde iki kez, iyileşmeye yardımcı olabilir, iltihaplanmayı azaltabilir ve enfeksiyona karşı korunma bağışıklığını arttırabilir. Ringa balığı veya uskumru gibi yağlı balık yiyebilirsiniz, ancak balık yağı takviyeleri, daha yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri sağlar.

Adım 4

B vitamini, magnezyum, çinko, kalsiyum ve selenyumun yanısıra A, C ve E vitaminleri içeren bir multivitamin alın.

İpuçları

• Vitamin C ve E vitaminleri kullanmadan önce doktorunuza hangi vitamin dozlarının uygun olduğunu sorun.

Yağlı kırmızı et tüketimini en aza indirgeyerek rafine şekeri yüksek şekerli gıdalardan kaçının ve meyve ve sebzeleri vurgulayın. Diyetiniz iyileşme sürecini teşvik etmeye ve sağlığı geliştirmeye yardımcı olabilir.

• Uyarılar

Herhangi bir vitamin almadan veya yanıklarınıza topikal krem ​​uygulamadan önce, özellikle de yanıklarınız ılımlı veya ağırsa, bunu sağlıklı hale getirip getirmediğini sağlık uzmanınıza sorun.Son derece yüksek dozlarda çeşitli vitaminler toksisiteye neden olabilir; Herhangi bir vitaminin tavsiye edilen miktarından fazlasını almayın. Dozajların uygunluğunu doğrulamak için bir sağlık uzmanına danışın.