Tuzlu su kullanarak bir sinüs durulama, sinüs enfeksiyonunu temizlemenize ve daha iyi nefes almanıza yardımcı olur. Durulamadaki tuz, Pediatrik Onkoloji Kaynak Merkezi'ne göre bakteri öldüren alkalileştirici bir ortam yaratıyor. Ek olarak, tuz, havadaki patojenler için üreme alanı olan sümüğü dehidrate eder. Kronik sinüs enfeksiyonları tuzlu su durulamalarından fayda görebilir ancak bir miktar antibiyotik gerektirebilir. Birkaç gün ya da haftalar süren akut sinüs enfeksiyonunuz var mı yoksa kronik bir durumunuz var mı - son yıllar sürebilir - durumu tedavi etmek için tuzlu su kullanmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.
Günün Videosu
1. Adım
Bir nasal tencere olarak da bilinen burun tıkacında, 1/2 çay kaşığı masa tuzu ve 1 su bardağı sıcak damıtılmış su birleştirin. Alternatif olarak tuzlu su çözeltisini hazırlamak için deniz tuzu kullanabilirsiniz. San Francisco'daki Quan Yin Şifa Sanat Merkezi'nin yürütme direktörü Carla Wilson, çözümün denize kıyısı kadar tuzlu olduğundan emin olmak için çözümü önce kullanmadan tadına bakmayı öneriyor.
2. Adım
Banyo lavabosunun üzerinde durun. Sinüs durulama, bir karmaşa yaratabilir, bu yüzden lavabo veya küvet üzerinde durmak ve havlu kullanışlı olması.
3. Adım
Başparmak ile bir burun deliğini tutun ve tuzlu suyunu açık burun deliğine sokun. Tuzlu su burun deliğine ateş ederek burun deliğinden boşaltmak için derhal çekerken parmağınızı hemen kaldırın. Su da ağzından dışarı çıkabilir.
Basamak 4
Düz tuzlu suya alternatif olarak sıcak bir tuzlu su çözeltisinde bir tutam sos ile birleştirin. Pişirme çanağı, durulamanın tuzlu tadını nötralize etmeye yardımcı olur ve tekrarlayan enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur. Aslında, Colorado Sağlık Bilimleri Merkezi Tıp Fakültesi'nden Kulak Burun Boğaz / Baş Boyun Cerrahisi profesörü ve başkanı Dr. Bruce Jafek, M. D., günlük burun temizliği için bir sinüs durulama kabında bir fırın soda kullanmayı öneriyor. Bu uygulama bakteri ve mantar oluşumunu önler ve sinüs enfeksiyonlarını önler.
İhtiyacınız Şeyler
- Neti potası
- Sinüs duflu
- Tuz
- Su
- Havlu
Uyarılar
- Eğer tekrarlayan sinüs enfeksiyonlarınız varsa, sağlık uzmanınıza danışın.
