Genç çocuklar doğal olarak aktif olma eğilimindedir. Mahallelerinde ve parklarda açık havada oynamayı severler ve ebeveynlerin çocuklarının hareket halindeyken fiziksel oyunu teşvik etmeleri önemlidir. Çocuğunuzun iyi koşu becerileri geliştirmesine yardımcı olabilir ve birkaç kolay taktik kullanarak daha hızlı koşmayı öğrenebilirsiniz. Yakında, blokta en hızlı 4 yaşına sahip olacaksın.
Günün Videosu
Adım 1
Çocuğunuzu rahatça giydirip koşuşturmasını sağlayın. Kendisine iyi uyması, hafif olması ve fiziksel aktivite için tasarlanmış olan ayakkabılarına özel dikkat edin.
2. Adım
Küçük parçanızla yarışa başlayın. Çocuğunuzun çalışması için mesafeleri ölçün. Bazı arkadaşlarını yanına getirin ve Olimpiyatlarda yaptıkları gibi, takım arkadaşlarına bir pas atmak için röleleri ayarlayın.
3. Adım
Bir kronometre ile birbirinize vakit geçirin. Çocuklar gadget'ları sever ve ne kadar hızlı koştuğunu öğrenmekten ve onu ne kadar hızlı çalıştırdığınızı karşılaştırarak dışarı atarlar. Daha uzun bacaklar ve tecrübeleriniz sayesinde daha hızlı gideceğinizi önceden açıklayın, böylece çocuğunuz hayal kırıklığına uğramayacaktır. Çocuğunuz çalışırken daima kronometrenize devam etmeyin, ancak zaman zaman yapın, böylece zamanları düştükçe ilerlemesini görebilirsiniz.
Adım 4
Çocuğunuza form çalıştırma ile ilgili bazı ipuçları verin. Eğer büyük adımlar atıyorsa ve dizlerini önünden kaldırırsanız, onu daha küçük, daha hızlı adımlar atmaya teşvik edin. Onunla koştuğunuzda, eşleştirebileceği küçük adımları kullanın, böylece daha uzun adımınızla eşleşmeye çalışmaz.
Adım 5
Çocuğunuz yorgun olduğunda durun. Okul öncesi çocukların dayanıklılığı ve sık sık dinlenmesi gerekmez. Ayrıca, çocuğunuz gürültülü başlarsa ya da can sıkıntısı çekiyorsa, gün için durma zamanı. Kids Running'e göre, çocuğunuzun her gün koşturmaması gerekir. Bunun yerine, birkaç günlüğüne dinlenmesine izin verin, sonra onu yuvaya geri getirin.
6. Adım
Çocuğunuzun zamanla gittiği mesafeyi kademeli olarak arttırın. Gençinizle mutlaka paylaşmak zorunda olmadığınız esnek hedefleri belirleyin. Çocuğunuzun hedefte kalmasını sağlamak için bu hedefleri kullanın.
7. Adım
Çocuğunuzu ırklara girin. 6 yaş altı ve yaş altı bir etkinliğe sahip yerel etkinlikler arayın. Bölgenizde hiçbir şey yoksa, kendi ırklarınızı çocuğunuzun gündüz bakımevinde veya oyun grubunda mahalle çocukları veya küçük çocuklar ile birlikte planlayın.
İpuçları
- Küçük çocuğunuz için koşu içeren eğlenceli oyunlar oluşturun. Dizleri arasında sıkışmış bir beanbag ile koşturabilir, eşinizle kol koluyla yarışabilir veya belirli hayvanların koşu stillerini taklit etmesini sağlayabilirsiniz. 1 Hızlı Eğitim'e göre, koşu zevkli yapmak, bir çocuğun hızlı çalışmasına neden olan en önemli şeydir.
Uyarılar
- Daima rutine yeni bir egzersiz yapmadan önce çocuğunuzun doktoruna danışın.
