Belki arkadaşınız ilk çıkmaya başladığınızda erkek arkadaşınızdır ama o zamandan beri çalışmayı bırakmıştır. Ya da belki de önemli olan diğer her zaman daha çok kanepede patates olmuştur. Durum ne olursa olsun, erkek arkadaşınızın sağlığı ve görünüşünden endişeleniyorsanız, hayatında önemli bir insansınız ve egzersiz yapmanız ve kas elde etmeniz için motive olmanız için iyi şansınız olabilir. Birlikte çalışın ve erkek arkadaşınız güçlendiği için ilişki de öyle öğrenebilir.
Günün Videosu
Adım 1
Ona kendi spor hedeflerinizden bahsedin ve size başarılı olmasına yardımcı olup olmayacağını kendisine sorun. İyileştirilmiş ruh hali, görünüm ve sağlık gibi dışarıda çalışmanın yararlarını açıklayın.
2. Adım
Ortak bir çaba göstermeye çalışın. Onunla spor salonuna gitmeyi teklif et. Bir ortakla çalışmak, motive olabilir. Büfeyi elde etmenin yanı sıra, daha da büyüyebilirsiniz. Egzersiz programını seçerek sıraya devam edin veya her kişi kendi şeyini yapabilir.
3. Adım
Küçük hedeflerle başlayın. Erkek arkadaşınız dışarı çıkmaya alışkın değilse, koşu rejimine başlamadan önce yürüyüşe çıkmayı veya koşu önermenizi öneririz.
Basamak 4
Serbest ağırlık, koşu ayakkabıları veya kişisel eğitim seansları gibi hediyeler satın alın. Ağırlıkların ne kadar ağır olması gerektiğini sorun.
Adım 5
Yeni spor ve etkinlikler önerin. Spor salonuna gitmeyi sevmezse, snowboard, dağ bisikleti, kaya tırmanışı veya kayak gibi aktiviteleri sever. Yeni etkinlikleri birlikte öğrenmek, ilişkiniz için de iyi.
Adım 6
Nagging yapın. Erkek arkadaşını spor salonunu atladığı günlerde yere sermek yerine, gittiğinde övgü al.
İpuçları
- Erkek arkadaşınızın eğitimli olduğundan emin olun. Yaralanmayı önlemek için egzersiz öncesi ısınmasını ve gerilmesini teşvik edin. Sağlıklı yemekleri birlikte hazırlayın. Erkek arkadaşınızın spor salonunda yaptığı yoğun çalışmanın, besleyici bir diyet izlememesi durumunda belirgin sonuçlara neden olması daha az olasıdır.
