Hydrochloric acid, yediğiniz gıdaları sindirerek kan dolaşımınıza emilebilir doğal olarak midenizde salgılanır. Birçok kişi bu asit eksikliğine sahiptir, bu da başka eksikliklere yol açabilir. 60 yaşın üzerindeki kişiler ve kronik stres yaşayan kişiler, hazımsızlık ve beslenme yetersizlikleri ile karakterize hidroklorik asit eksikliği eğilimindedir. Neyse ki, midenizdeki hidroklorik asidi arttırmanın doğal yolları var. Düşük hidroklorik asit seviyelerini kendiniz tedavi etmeye çalışmadan önce doktorunuza danışın.
Günün Videosu
Adım 1
Üreticinin talimatlarına göre tablet beta formatında ilave betain hidroklorürü kullanın. Karaciğer Doktoru Dr. Sandra Cabot, mideye bir asit eklemek için başlangıçta mantıklı olmayabileceğini belirtmekle birlikte, genellikle belirtilerinizi hafifletmek için ihtiyaç duyduğunuz şey budur. Achlorhydria olarak bilinen yeterli mide asidi eksikliği, tedavi edilmezse mide kanserine neden olabilir. Ek formda hidroklorik asit'in doğal bir versiyonunun eklenmesi, besin maddelerinin emilimini ve sindirime yardımcı olmanıza yardımcı olabilir.
Adım 2
Yerel sağlık gıdalardaki diyetinize sarımsak tüketimi arttırın veya sarımsak ilave ekleyin. "Journal of Nutrition" da yayınlanan 2001 tarihli bir makale, büyük miktarda allium tüketen toplumlarda mide kanseri insidansının düşük olduğunu, sarımsakta doğal olarak oluşan bir maddenin yanı sıra soğan ve şiveler de bulunduğunu açıkladı. Birkaç sağlık destekleyici mülk. Allium ayrıca Helicobacter pylori bakterilerinin neden olduğu ülserlerin önlenmesine yardımcı olur.
Adım 3
Yarım limon suyu ve 2 ila 3 çorba kaşığı suyu içeren bir bardak suya yudumlayın. kaliteli elma sirkesi. Sandra Cabot, elma sirkesinin asitli limon suyu ile birlikte midenizdeki asidi destekleyerek yardım sindirimine yardımcı olabileceğini söylüyor. Ayrıca, bu karışım bozulmuş sindirimden kaynaklanabilen şişme ve abdominal gazı azaltmaya yardımcı olabilir.
Adım 4
Yerel sağlık gıda mağazasında bulunan sindirim enzimleri içeren bir diyet ilave edersiniz. Kronik sindirim sistemi yeterli miktarda sindirim enziminin bulunmaması, çok az hidroklorik asitten kaynaklanabilen bir belirti olabilir. Bu nedenle ek sindirim enzimleri almak, midenizi besinleri sindirmek için gerekli olan enzimler olan proteaz, lipaz ve amilaz arzında ikmal etmeye yardımcı olabilir. Bu enzimlerin yeterince kullanılmamasının bir sonucu olarak, alerjik de dahil olmak üzere beslenme yetersizliği ve malabsorbs belirtileri yaşayabilirsiniz.
İpuçları
- Diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan veya diyet takvimi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
