Asetilkolin, esasen beynin hipokampusunda işlev gören, sinirlerin birbirleriyle iletişim kurmasına ve anıların oluşmasına yardımcı olan bir nörotransmitterdir. Asetilkolinin seviyesini artırmak için bir sebep olan "Hemşirenin Temelleri" ne göre asetilkolin eksikliği Alzheimer hastalığına bağlıdır. Asetilkolin seviyenizi yükseltmek için çeşitli vitaminler, bitki takviyeleri ve ilaçlar kullanılabilir. Asetilkolin seviyenizi arttırmak için diyet takviyeleri veya ilaçları kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Günün Videosu
Adım 1
Yaşlanma karşıtı tıpta uzmanlaşmış bir doktora danışın. Dimetilaminoetanol ve piroglutamat gibi bazı ilaçlar asetilkolin üretimini arttırır. Dimetilaminoetanol, kolinin yıkılmasını yavaşlatır ve vücudu, kolini asetilkolin haline getirmek için daha büyük bir fırsat sağlar. Pyroglutamate, asetilkolin üretimini hızlandırır. Bu ilaçların her ikisi de bir reçete gerektirir.
2. Adım Dezenrobiyandrosteron ve pregnenolonu doktorunuzla tartışın. Bu hormonlar, ek asetilkolin salmak için hipokampüsün uyarılmasını sağlar ve sadece reçeteyle kullanılabilir.
3. Adım
Günlük B vitamini kompleks takviyesi yapın. Asetilkolin sentezi için kritik olan B1 vitamini, vitamin B6 vitamini ve B12 vitamini içeren bir takviye satın alın.
Günlük bir ginkgo biloba ekini alın. Ginkgo biloba, beynin asetilkolin emilimini uyarıyor. Ginkgo biloba gibi besin takviyeleri almadan önce daima doktorunuza danışın.
İhtiyacınız olanlar
Vitamin B kompleksi
- Ginkgo biloba takviyesi
