Kickboks öz savunma aracı olarak veya şekil almanın alternatif bir yolu olarak kullanılabilir. İdeal olarak, tek başına kickbox'ı öğrenmeye başlamadan önce nitelikli bir eğitmen ile eğitim almalısınız, ancak modern çağda, bu çarpıcı sanatın temellerini öğrenmek için elinizin altında bir dizi çevrimiçi kaynak bulunmaktadır.
Günün Videosu
1. Adım
İnterneti, ihtiyaçlarınıza uygun çevrimiçi bir kickboks kursu için inceleyin. Aerobik bir egzersiz mi yoksa fiili muharip odaklı bir sınıf mı aradığınıza karar verin, bu da aramanızı büyük ölçüde daraltacaktır.
Adım 2
Sanal kickboks hocası talimatlarını izleyin ve dersleri korumak için sağlanan videoları istediğiniz kadar izleyin. Herhangi bir şey öğrenmek için tekrarlama önemlidir, bu nedenle sıklıkla ve öğreticinin önerdiği sıraya göre hareket etmeniz gerekir.
3. Adım
Kendi başınıza bağımsız araştırma yaparak çevrimiçi derslerinizi tamamlayın. Kickboks blog'larını, öğreticilerini bulun ve öğretilen dersleri diğer öğretim kaynakları ile karşılaştırın. Profesyonel kickbokslilerin, profesyonellerin nasıl hareket edeceğini anlamaları için YouTube'da eğlenip dövüşmelerini izleyin.
Adım 4
Teknik ve form hakkında herhangi bir sorunuz varsa diğer öğrencilere ve eğitmeninize ulaşın. Çoğu online eğitim kaynağında, dersi alan diğer öğrencilerin dersleri tartıştığı forumlar olacaktır. Bunlar, eğitiminize değerli katkılar olabilir.
Adım 5
Şeyleri karıştırıp bazı elle öğretim yapmak için kickboks sınıflarını deneyin. Online kurslar bazıları için işe yarayabilir, ancak gerçek şeyin yerine geçemez. Kickbox oyununun temelleri ile ne kadar tecrübeli olursanız, çevrimiçi talimatları emme ve koruma konusunda o kadar etkili olursunuz.
İpuçları
- Temelleri sağlam bir şekilde kavrayana kadar ileri düzey kickboks derslerine atlamayın. Çoğu eğitmen, ayak işleri ve yumruklar ve tekmeler kombinasyonlarıyla ilgili tekrarlamanın önemini vurgular. Size verilen matkaplara bakmaktan kendinizi aldatmayın.
Uyarılar
- Ağır çanta veya diğer eğitim ekipmanı kullanmayı planlıyorsanız, yaralanma riskinizi en aza indirgemek için daima ellerinizi sarın ve boks eldivenleri kullanın.
