nitelikli, deneyimli şif. Bununla birlikte, herkes, bir kung fu sınıfına gitmek için gerekli olan bir dojona takvim, harcanabilir gelir ve yakınlığa sahip değildir. Böyle bir durumda iseniz, çeşitli yerlerde bulunan kaynaklarla kendi başınıza temel kung fu becerilerini geliştirebilirsiniz.
Günün Videosu
1. Adım
Eğitim alanınızı oluşturun. Bir tarafa en az 15 feetlik, tercihen de halı veya ince paspas gibi yumuşak bir zemine sahip bir alana ihtiyacınız olacaktır. Zımbalama çantanızı bir köşeye asın. Tavanda asılı bir çanta bulunmuyorsa, çoğu spor malzemeleri mağazasında ayaklı bir çanta bulabilirsiniz.
2. Adım
Çalışmak istediğiniz kung fuarı türüne karar verin. Her biri kendi tuhaflıkları ve benzersiz yönleri bulunan onlarca kung fu stili var. YouTube'da ve diğer kullanıcı video sitelerindeki örnekleri, gözünüze çarparak görebilirsiniz. Kanat tsun, wushu ve kenpo ortak stillerdir.
3. Basamak
Eğitim videolarını bulun. Bunları "Kara Kuşak" dergisinden veya Century Martial Arts'dan sipariş edebilir, bunları kullanıcı video sitelerinde veya halk kütüphanelerinde bulabilirsiniz veya ipucu videoları için kung fu okul web sitelerini kontrol edebilirsiniz. Önce at duruşu, ters punç, ön ve yuvarlak tekmeler ve vinç duruşu gibi sarı-kanat tekniklerine odaklanın. Bu teknikleri ezberledikçe, daha gelişmiş becerilere geçebilirsiniz.
4. Adım
Bir defada uygulamak için bir veya iki beceri seçin. Tatbikat yaptığınızı hissedene kadar videodaki beceriyi izleyin, ardından eğitim alanınıza geçin. Ne tür bir teknik uygulanıyor olursanız olun duruşunuza odaklanın. Kung fu duruşları tüm grevlere güç sağlar ve bacak ve çekirdek gücünüzü artırmanıza yardımcı olmak için kasıtlı olarak düşüktür.
Adım 5
Kung fu uygulayıcılarıyla konuşarak sürekli geribildirim isteyin. Geri bildirim almak için bir yol Martial Talk gibi bir dövüş sanatları forumu kendinizi video göndermektir. Olumsuz yorumları olabildiğince paylaşırsınız, ancak bir avuç kullanıcı size samimi ve değerli tavsiyeler verecektir.
İhtiyaç duyacağınız şeyler
- İnternet erişimi
- Delme torbası
İpuçları
- Öncelikle eğitmen olmadan eğitseniz bile, şehre gelen seminer veya atölyeden yararlanmalısınız. Canlı bir öğretmene bir saat bile olsa, sizi bir ay boyunca pratik yapmaktan daha iyi göreceksiniz.
Uyarılar
- Evde kung fu hamlesini uygulamadan önce alev alın. Kaslarınız ısınmadan önce coşkulu tekmeler veya zımbalar denerseniz, yaralanma tehlikesine sahipsiniz.
