Üzüm diyeti, 20. yüzyılın fotoğrafçısı ve yazarı Basil Shackleton tarafından yapılan araştırmanın ürünüdür üzüm diyetinin gelişimi bir zamanlar kanser tedavisi olarak düşünülmüştü (diyet vücudun kansere karşı savaşmasına yardımcı olmasına rağmen daha sonra reddedildi). Üzümde bulunan vitaminleri ve kimyasalları kullanarak vücudunuzu temizler, metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olur. Dieterlerin bir hafta içinde üzüm diyetinde birkaç kilo vermeleri nadir değildir. Tahmin edebileceğiniz gibi, diyet, gün boyunca sadece üzüm yiyip su ile birlikte oluşur.
Adım 1
Her yemek için üzüm yiyin. Ne kadar çok yiyebileceğiniz konusunda sınır yoktur, ancak en azından 1,5 kilo yemeye çalışın. Açlık hissetmekten kaçınmak için bir gün.
2. Adım
Diyetinizin daha çeşitli görünmesi için üzümlerinizi farklı şekillerde hazırlayın. Üzümden meyve suyu hazırlayın veya hepsini yemenin yanı sıra hepsini meyveli bir smoothie olarak harmanlayın ve tadını çıkarın.
Adım 3
İstediğiniz kadar sıcak veya soğuk su için, ancak yiyeceklerini sisteme girdikçe konsantre hale getirmek için bir saat önce ya da üzüm yedikten sonra içme suyundan kaçının.
Basamak 4
Genellikle üçüncü günde bulantı ve baş ağrısı yaşayın. Düşünebileceğiniz gibi bu yetersiz beslenmeden kaynaklanmaz, ancak vücudunuzun toksinleri kendinden temizlediği sonucudur. Yan etkiler geçicidir ve genellikle bir gün sonra kaybolur.
Adım 5
Diyetinizi en az dört ila beş gün ve en fazla iki hafta devam ettirin. Pound'u hızlıca, bazen günde bir kiloya kadar dökmeliydiniz ve diyet bittiğinde enerji verici ve sağlıklı hissedeceksiniz.
İpuçları
- Mümkünse organik olarak yetişen üzüm kullanın.
Uyarılar
- Eğer hamiliyseniz bu diyeti kullanmayın. Başka fiziksel rahatsızlıklarınız veya zayıf bir bağışıklık sisteminiz varsa, bu diyetin yararları ve riskleri hakkında doktorunuzla konuşun. Fiziksel açıdan zorlayıcı bir iş yaptığınızda veya titizlikle egzerseniz üzüm diyetine devam etmeyin. Mide bulantısı ya da baş dönmesi halinde diyeti durdurun.
