Suyun vücudun kas dokusunda saklanması nedeniyle bacaklardaki ödem, çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bazen tadilata ihtiyaç duyan bazı yaşam tarzı alışkanlıkları kadar basit olabilir. Daha karmaşık vakalar sıklıkla bir tıbbi durumun veya ilaçların alınmasının bir sonucudur. Su ağırlığının birçok sebebi ve birçok çaresi olduğundan, durumunuz için en iyi çözümlerin neler olacağını belirlemek için doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Günün Videosu
Adım 1
Bacakları yükseltin. Bu, şişme olaylarını azaltmanın basit bir yoludur. Bacaklarınızı yastıklarla destekleyerek yatağa yatın, bir koltuk altına oturtun ya da bacaklar yükseltmek için özel olarak yapılmış bir ürün kullanın. En iyi sonucu elde etmek için, bacaklar kalbin üstünde yükseltilmelidir.
2. Adım
Bacakları egzersiz yapın. Bacaklardaki kan akışını arttırarak, kas dokusunda depolanan sıvılar boşaltılır ve kalbe pompalanır. Ödeneği neye bağlı olarak farklı egzersizler yapılır. Egzersiz seçeneklerini doktorunuzla tartışın.
3. Adım
Daha fazla su iç. Yeterli su alıp almayacağından emin olmadığınız zaman vücudunuz bazen suyu alacaktır. Daha sık su içmek, vücuda su sık sık alacağını ve depoladığı sıvıları serbest bırakacağını anlamasına yardımcı olur.
Basamak 4
Bir diüretik kullanın. Piyasada etkin ve güvenli birçok diüretik vardır. En sık kullanılan bitkisel diüretikler arasında karahindiba, uvi ursi, ısırgan otu veya ardıç meyvesi (şeker hastalığınız veya böbrek hastalığınız varsa kullanmayın) bulunur. Diüretiklerin kısa bir süre kullanılmaları (birkaç gün gibi) için tasarlandığından, vücut için tehlikeli olduğu için uzun süre kullanmaya devam etmeyin.
Adım 5
Ödemi tedavi etmek için özel olarak üretilmiş diğer ürünler hakkında doktorunuzla konuşun. Masaj, sıkıştırma çorapları, uygun ayakkabılar veya Lasix gibi reçeteli ilaçlar bacaklardaki su tutma oranını azaltmada yardımcı olabilir.
