Creatine, enerji için kas dokusunda depolanan doğal olarak bulunan bir amino asittir. Ulusal Tıp Kütüphanesine göre kreatin metabolize olduğunda kreatinin olarak adlandırılan ve böbrekler yoluyla vücuttan atılan bir yan ürün oluşturulur. Kronik böbrek hastalığına yakalananlar böbrekleri zayıflatıyor ve böylelikle kreatinin gibi kan toksinlerinin verimsiz bir şekilde alınmasıyla sonuçlanıyor. Toksik maddeler kanda biriktiğinde, anemi, su tutma ve hatta böbrek yetmezliğine bağlı yorgunluk gibi ciddi sağlık komplikasyonları ortaya çıkabilir. Kandaki kreatin ve kreatinin düzeylerini azaltmak için, kronik böbrek hastalığı olan hastaların sonuçlarını iyileştirmek için birkaç adım atılmalıdır.
Günün videosu
Sayılarınızı Bilin
Adım 1
Fiziksel olun. Rutin bir fiziksel almak için doktorunuzla randevu alın. Bu fiziksel bölümün bir kısmı, diğer şeylerin yanı sıra böbrek fonksiyonunuzu ölçmek için bir kan testi içerecektir.
2. Adım
Doktorunuza danışın. Fiziksel ve laboratuar test sonuçlarınız olduktan sonra, doktorunuzla uygun bir tıbbi plan tartışın.
3. Adım
Kreatinininizi bilin. Laboratuvar sonuçlarınız size kandaki kreatin miktarı hakkında bilgi verecektir. LabTestsOnline'a göre. com, kan testleri kan kreatinin, kreatinin klirensi, BUN / kreatinin oranı ve protein / kreatinin oranıdır. Bütün bu testler böbrek fonksiyonunuz hakkında bilgi verir. Bu sayıları anlamak için çaba harcayın ve hangi aralık normal veya anormal kabul edilir. Sayılarınızı normal aralıkta tutmayı hedef edin.
Kan Basıncınızı Kontrol Edin
Adım 1
Tansiyonunuzu kontrol edin. Ulusal Böbrek ve Ürolojik Hastalıklar Bilgi Takas Merkezi'ne göre, yüksek kan basıncı, yüksek kan kreatinin düzeylerine neden olabilen kronik böbrek hastalığına ve tersine yol açabilir.
2. Adım
Bir reçete alın. Yüksek tansiyonunuz varsa doktorunuzla kontrol ilaçları hakkında konuşun.Genel kan basıncı ilaçları anjiyotensin dönüştürücü enzim veya ACE, inhibitörler veya anjiyotensin reseptör bloke edicileri veya ARB'leri içerir.
3. Basamak
Kan basıncınızı izleyin. Kronik böbrek hastası olanlar, kan basıncını dikkatli bir şekilde izlemelidir; böbreklere daha fazla zarar verebilir, böylelikle kreatinin gibi tehlikeli kan toksinlerinde artış meydana gelebilir.
Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Koru
Adım 1
Sigarayı bırakın. Eğer sigara içen biriyseniz, şimdi durmanız gerekir. Sigara içmek, kan basıncınızı önemli derecede artırır; böylelikle böbreklerinize zarar verebilir ve kanınızdaki toksin seviyelerini yükseltebilir.
2. Adım
Düşük proteinli bir diyet kullanın. Et bakımından zengin gıdalar, et, balık ve fasulye gibi, kreatinin gibi kan toksinlerinin birikmesini azaltmak için sınırlandırılmalıdır. Bunun yerine, yüksek proteinli gıdaları değiştirmek için diyetinize daha fazla meyve, sebze ve tahıl gıdaları ekleyin.
3. Basamak
Kolestrolünüzü azaltın. Kolesterol, kan basıncını artırabilir ve böbreklerinize zarar verebilen katılaşmış arterlere katkıda bulunur. Kolesterolünüzü sağlıklı seviyelere indirmek için diyetinizdeki az yağlı gıdalara odaklanın.
İhtiyacınız Olabilecekler
- Kan basıncı tıbbı
- Kan basıncı monitörü
İpuçları
- Daima doktorunuzun önerilerini takip edin. Tıbbi planınız hakkında herhangi bir şüphe varsa, başka bir kalifiye profesyonelden ikinci bir görüş isteyin.
Uyarılar
- Tedavi planınızı dikkate almayın. Tüm önerilere uyulmaması, böbrek yetmezliğinin ve ölümün sonuçlanmasına neden olabilir.
