Kabızlık, fakir diyet, stres, ilaçlar, hareketsizlik, dehidrasyon gibi faktörlerden kaynaklanan yaygın bir durum. ve müshillerin aşırı kullanımı. Terminalia bellerica, Terminalia chebula ve Emblica officinalis türlerinden oluşan saygın polherherber bir ilaç olan Triphala, tüm anayasaların ve yaşların hastalarında uzun ömür ve gençleşmeyi arttırdığı için Ayurveda Tıp'da tridoshic rasayana olarak sınıflandırılır. Dahası, Triphala, bağımlılığa veya kabarmaya neden kabızlığa neden olmayan güçlü bir müshil maddesidir.
Trifalanın Faydaları
Bilinen en güçlü antioksidan içeren bitkiler arasında yer alan Triphala'nın bilinen faydaları arasında, antioksidan özellikleri ve immünomodülatör etkiler yoluyla iltihaplanmayı azaltmak ile ilgilidir. Trifalanın aynı zamanda yağlanmayı azalttığı, glikoz toleransını ve insülin yanıt vermeyi geliştirdiği, hipertansiyonu düşürdüğü, kabızlığı düşürdüğü ve anti-mikrobiyal etkinlikler uyguladığı da biliniyor.
Triphala Nasıl Alınır?
Dikkate değer olarak, Triphala peristaltizmi arttırır ve diğer müshillerin aksine alışkanlık yaratmaz. Günlük bir bağırsak hareketi için yatmadan yaklaşık 30 dakika önce, birkaç ons sıcak veya oda sıcaklığında su ile karıştırılmış 1 tk Triphala tozunu alın. Sabah bu yinelenen rejimi tekrarlayın. Hem Batı hem de geleneksel tıp sağlığın bağırsakta başladığına katılabilir, bu nedenle kendinize kolayca bakmak ve rahat bir günlük bağırsak hareketi sağlamak için bir kaç dakikanızı ayırın.
