Sıcak basması, menopoz dönemindeki hormonların dalgalanmasından kaynaklanan ani, ateşli vücut ısısı artışlarıdır. Standart tıbbi tedaviler, östrojen ve progesteron tedavisinin yanı sıra reçeteli antidepresanlar da içerir. Bununla birlikte, "Menopoz Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey" başlıklı yazar Ellen Phillips'e göre, adaçayı çayı hazırlayıp içerken sıcak basması semptomlarını azaltabilirsiniz. Adaçayı flavonoidler, uçucu yağlar ve tanenler içerir. Bu tıbbi özelliklerin, sıcak basmaların tedavisinde yardımcı olabilecek anti-inflamatuar, anti-spazmodik ve büzücü özelliklere sahip olması. Alternatif bir tedavi almadan önce daima doktorunuza danışın.
Günün Videosu
Adım 1
Adil çay içeceğini hazırlayın. Su ısıtıcısında kaynama noktasına 8 ons su getirin. Suyu çay bardağına boşaltın.
Adım 2
Kurutulmuş adaçayı 4 çorba kaşığı sıcak suya ekleyin. Kap bir tencere örtüsü veya küçük plaka ile örtülmeli ve karışım en az 4 saat dik olmalıdır.
3. Adım
Çayı bir elekle sıkın. Çayı sote edin veya su ısıtıcısında tekrar ısıtın. Tat için bal ve limon suyu ekleyin. Sıcak flaş başlangıcında adaçayı çayı iç. Ayrıca sıcak basmaları önleyici önlem olarak bir porsiyon içebilirsiniz. Ellen Phillips'e göre, adaçayı çaydan bir porsiyon sıcak basmaları 2 güne kadar önleyebilir.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Kurutulmuş adore
- Çaydanlık
- Su ısıtıcısı
- Tencere örtüsü veya küçük tabak
- Elek
- Bal
- Limon suyu
