Tek bir taze, çiğ yumurta düşük kalorili, yüksek proteinli, aynı zamanda birçok vitamin ve mineral üreten bir yoldur. Pişmişlerden haşlanmışlara kadar yumurta pişirmenin ve tadını çıkarmanın çeşitli yolları vardır. Tek bir yumurta pişirmenin hızlı, kullanışlı bir yöntemi, fincan içinde mikrodalga fırınlamaktır.
Günün Videosu
Adım 1
Yumurta kabının iç kısmını hafifçe zeytin yağı veya gıdaya güvenli, yapışmaz bir pişirme spreyi ile yağlayın. Bu yumurta bardaki içine yapışmasını engeller.
Adım 2
Yumurtayı sağlam bir yüzeye çatlayın, çiğ beyaz ve sarısı kabuk yarımlarından fincana sürün. Bıçak ucunu kullanarak yumurta içine düşen herhangi bir kabuğu çıkarın.
3. Adım
Zarın ucunu bıçağın ucuyla sarın. Bu, yumurta mikrodalgada patlama şansını azaltır.
Basamak 4
Yumurta kabının üstüne bir parça plastik bir sargı veya bir kap koyun. Yumurtasını sarmış olmasına rağmen yumurta patlayabilir. Kapak potansiyel bir karmaşanın bulunmasına yardımcı olur.
Adım 5
Yumurtayı iki dakika yarı güçle mikrodalgaya çakın, sonra her 15 saniyede bir kısa süreyle tamamlanana kadar kontrol edin.
6. Adım
Yumurta kabını mikrodalgadan çıkarın ve beyazlar tamamen donana kadar kısa bir süre bekletin.
Yumurta kabı
- Zeytinyağı veya yapışmaz püskürterek püskürtme
- Bıçak
- Plastik sargı
- İpuçları
