Yağlı karaciğer hastalığı, obez ve şeker hastalığına sıkça rastlanır. Yağ birikiminde genellikle herhangi bir belirti görülmezken bazı vakalarda karaciğer yetmezliğine neden olabilecek enflamasyon ve skar oluşmasına neden olabilir. 2011 yılı itibarıyla bu soruna yönelik herhangi bir ilaç veya tıbbi müdahale yapılmamaktadır. Tedavi büyük oranda durum, diyet ve diğer doğal kendi kendine bakım müdahaleleri için risk faktörlerini yönetmek gibi önlemleri gerektirir. Herhangi bir doğal takviyeyi kullanmadan veya diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan önce doktorunuzla konuşun.
Günün Videosu
Adım 1
"Kötü" karbonhidratların tüketimini azaltın. Fazla karbonhidrat trigliseritlere dönüştürülür, karaciğerde biriken yağ türü. "Hepatoloji" dergisinin Ocak 2009 sayısında çıkan University of Texas araştırmasında, rafine beyaz unlu gıdalar ve şeker içeren yüksek glisemik karbonhidratların düşük bir diyet yiyenlerin, karaciğerlerinden daha fazla yağ kaybettikleri bulundu Sadece düşük kalorili bir diyet yiyenler. Düşük glikoz üretiminin, karaciğerin enerji için daha fazla yağ yakmasına neden olduğu ortaya çıktı.
Adım 2
Tam tahıllar gibi sağlıklı kan şekeri düzeylerini arttıran karbonhidrat alımınızı artırın; yağlı balıklarda, fındıklarda ve tohumlarda bulunanlar gibi sağlıklı yağlar; ve düşük yağ ve düşük kolesterollü gıdalar, örneğin meyve ve sebzeler, Mayo Clinic'i öneriyor.
3. Basamak
Süt dikeni takviyelerini kullanın, lisanslı akupunkturcu Nicole Cutler'ı önerir. Genel karaciğer sağlığını geliştirmek için küresel olarak uzun bir kullanım öyküsü vardır ve araştırma ile desteklenmiştir. Cutler, Şubat 2006'daki "Pharmacological Research" sayısında yayınlanan bir Avrupa araştırmasının, süt dikeni takviyeleri alan sıçanlarda kolesterol ve trigliserit düzeylerinde dramatik düşüşler olduğunu buldu. Araştırmacılar, bu etkinin karaciğerdeki yağ depolamasını azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtti.
Adım 4
Diyet ve takviye yoluyla omega-3 yağ asitleri alımınızı artırın. "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" in Nisan 2006 sayısında yayınlanan bir İtalyan çalışmasında omega-3 yağ asidi desteğinin etkileri test edildi. yağlı karaciğer hastalığının araştırılması Araştırmacılar, takviyeyi gösteren birkaç hayvan çalışmasının karaciğer yağını azalttığını ve insanlar üzerindeki etkisini test etmek istediklerini kaydetti.12 ay süreyle katılımcılar günde 1 000 mg omega-3 yağ asitleri aldı Kontrol grubuyla karşılaştırıldığında, takviyeyi kullananlar karaciğerdeki yağları azalttı.Ancak, kan inceltici ilaçlar omega-3 yağ asidi takviyelerini alarak aynı anda artırabilirler kan pıhtılaşma zorluğu ve ağır kanama riski.
