Göğüsler bir dizi kas, kanal, düğüm ve lob içerirken ağırlıklı olarak yağ ve bağ dokusundan oluşurlar. Bu nedenle kilo alımı genellikle göğüslerinizin boyutunu arttırır. Bu aşırı kilo vermeyi umuyorsanız, büyük olasılıkla göğüs boyutunda bir azalma yaşayacaksınız. Göğüs dokusunu korumak için kilo verme seçenekleriniz oldukça sınırlıdır. Bununla birlikte, kilo kaybının göğüs boyutu üzerindeki etkilerini en aza indirmek için adımlar atılabilir.
Günün videoları
Adım 1
Egzersiz programınıza kuvvet antrenmanı uygulayın, Auburn Üniversitesi'nden egzersiz bilimi profesörü Dr. Michele Olson'a göre. Göğüs mukavemeti eğitimi bazen kilo kaybından sonra daha dolgun bir görünüm verebilen göğüslerin kaldırılmasına yardımcı olabilir. Baskı, tezgah presleri ve sinekler en faydalıdır.
2. Adım
Kilo verme hedeflerinizi azaltın. Göğüs dokusunun kaybolmasını en aza indirgemek için bir başka seçenek, kaybetmeyi planladığınız kilo sayısını azaltmaktır. Bazı göğüs dokularını kaybedeceksin, fakat fazla değil. Bununla birlikte kilo kaybı, kan basıncını, kan kolestrolünü düşürmede ve özellikle kilolu veya obez olduğunuzda kalp rahatsızlığı veya tip 2 diyabet geliştirme riski açısından önem taşır.
3. Adım
Kilo verme hedefinize ulaştıktan sonra kozmetik cerrah ile göğüs kaldırması hakkında konuşun. Bu tıbbi prosedür ile bir cerrah fazla cildi temizler, çevreleyen dokuyu sıkar ve memenin konturunu yeniden şekillendirir, American Society of Plastic Surgeons'a göre. Cilt altında hiçbir şey eklenmemesine rağmen, göğüsler genellikle daha dolgun görünmekte ve göğüs boyutundaki azalmaya karşı kilo kaybına karşı müdahale edebilmektedir.
Basamak 4
Göğüs büyütme için göğüs boyutundaki azalmayı dengeleyen tek güvenilir yöntem olan rutin bir zindelik olun. Bu prosedürde, cerrahlar istediğiniz göğüs dolgunluk, hacim ve boyutunu karşılamak için bir implant kullanır.
İpuçları
- Göğüs boyutunu kaybetmeden karnınızı, kalçanızı ve kalçanızı "yerden lekelemenin" hiçbir yolu yoktur. Nokta indirgeme mümkün değildir, Mayo Kliniği açıklanmaktadır. Sadece vücudun belli bir alanını azalttığını iddia eden herhangi bir diyet veya egzersiz programı muhtemelen yağda genel bir kayıp oluşturacaktır.
