Ringworm, aslında onun adına rağmen, bir solucandan değil, tinea olarak bilinen bulaşıcı bir mantardan kaynaklanır. Tinea son derece bulaşıcıdır ve ıslak koşullarda gelişir, spor salonu ana üreme alanıdır. Kardiyo makineleri, yoga paspasları ve egzersiz topları gibi paylaşılan ekipmanların kullanımı, sizi spor salonu havuzları ve duşlar gibi tinea maruz bırakabilir. Virüs enfeksiyonu genellikle cildinizde halka şeklinde kırmızı lekeler olarak görülür ve topikal antifungal ilaçlarla tedavi gerektirir.
Günün Videosu
Adım 1
Spor salonuna her gittiğınızda temiz, kuru giysiler giyin. Her egzersizden sonra terli kıyafetler ve mayolar yıkayın ve spor çantanızı da düzenli olarak yıkayın. Ringworm mantarı spor çantalarında ve dolaplarda saklanan nemli giysilerle gelişir.
2. Adım
Diş ettikten sonra, tercihen antifungal bir temizleyici ile yıkayın. Ayağınızı korumak ve kendi tuvalet malzemelerini kendiniz getirmek yerine flip-floplar giyin. Saçlarınızı şampuanlamayı unutma, özellikle de yüzmeye giderseniz veya kafanız ortak ekipmana dokunduğunuzda.
3. Adım
Havlu ve yoga mat'u getirin. Havluyu yalnızca bir kez kullanın ve her sınıfın ardından paspasınızı sanitize edici solüsyonla temizleyin. Doğal antifungal çay ağacı yağı içeren mat spreyler arayın veya bir çeyrek beyaz sirke ve üç çeyrek su ile doldurulmuş bir sprey şişesine iki damla yağ ilave ederek kendinize ait bir sprey hazırlayın.
Adım 4
Kullanmadan önce kardiyo ve ağırlık tezgahlarını dezenfekte mendili ile silin. Jimnastik salonu ıslak mendil sağlamıyorsa, jimnastik çantanızda kendiniz taşıyın.
Adım 5
Özellikle ikinizden biri terledikçe diğer spor patronlarıyla cilt-cilt temasından kaçının. Spor salonu dışındaki el sıkışmalarını ve sarılmalarını kaydedin.
Uyarılar
- Ringworm temas sonrası görünmesi dört ila 10 gün sürebilir. Hemen enfeksiyon belirtileri görmediğiniz için maruz kalmadığınız anlamına gelmez. Bağışıklık sisteminiz bozulmuşsa, beyaz köle almak riskiniz daha yüksektir. Diyabet, kanser veya HIV hastası olanlar kendilerini maruz kalmamak için çok dikkat etmelidirler.
