İdrar yolunuzdan dolayı rahatsızlık çekiyorsanız, doktorunuz idrar pH testi uygulayarak idrarınızın asitliği. Birincil nedenler böbrek taşları, bazı ilaçlar veya enfeksiyon olabilir. Genellikle, idrarda normal pH aralığı 4,6 ila 8,0 arasındadır, ancak idrar testinizin laboratuarda test edilmesine bağlı olarak değişebilir. Düşük bir pH seviyesinin 4.6'dan az olmasını isterseniz, bu diyabetik ketoasidoz, diyare veya açlık gösterebilir. Bu olası altta yatan durumlardan dolayı, reçeteli ilaç tedavisi gerektirebileceğinden ağrı veya rahatsızlık hissederseniz tıbbi yardım almak zorunludur. Genellikle, aynı zamanda idrar pH'nizi artırmak için belirli gıdaları yemeniz gerekecektir. Sadece siz ve doktorunuz gıdaya bağlı ödenekleri açıklayabilir.
Günün Videolu Video
1. Adım
Portakal, greyfurt, clementines, limon veya limon gibi narenciye yemekleri tüketin ve idrarın daha alkalinleşmesine neden olur. İdrarınız aşırı asidikse, ürik asit bazlı böbrek taşı için risk altındasınız, diye belirtiyor MedlinePlus.
Adım 2
Kale, ıspanak, pazı, arugula, romaine marulu ve kolza yeşillikleri gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler için tercih. Cornell Biyoloji Enstitüsü öğretmenlerine göre, bu gıdalar doğada alkali ve idrar pH'ını yükseltmeye yardımcı oluyor. Bununla birlikte, özellikle sebzeli düşük bir pH'ya neden olan spesifik bir hastalığınız varsa bu tür sebzelerin alımını kontrol etmelisiniz, çünkü bu türler oksalatları (böbrek taşlarından sorumlu bir bileşik) içerirler.
Basamak 3
Fırında soda olarak da bilinen sodyum bikarbonatı 4 oz'luk bir çözelti ile çözün. bir bardak su. İlaçlar. com, günde 1 ila 3 kez 100-550 mg fırın soda içeceğini güvenle tüketebildiğini bildiriyor.
Adım 4
İdrarın alkalileşmesine yardımcı olan magnezyum ve kalsiyum sitrat oral takviyeleri kullanın. "Amerikan Nefroloji Derneği Dergisi" nin Mart 2008 sayısında yayınlanan bir araştırmada, magnezyum ve kalsiyumun kişiye bağlı olarak düzeyleri yükselterek veya düşürerek etkin bir şekilde idrar pH'ını düzenlediği bulundu.
Adım 5
Süt, yoğurt içirin veya süt içeriği yüksek olan kalsiyumları tüketin ve idrar pH'sını artırmak için davranın. Düşük yağlı ya da yağsız çeşitleri seçin, çünkü bu maddeler doymuş yağda yüksek olma eğilimindedir. Ayrıca, aromalı ürünler üriner sistemini tahriş edebilen işlenmiş şeker bakımından yüksek olabileceğinden, düz yoğurt seçin.
İpuçları
- İlerlemenizi ölçmek için pH şeritleri kullanarak idrar pH seviyenizi evde test edebilirsiniz; Bununla birlikte, doktorunuz tarafından pH'nızın bir laboratuar testi yaptırmanız gerekir.
Uyarılar
- İlaç yerine alkalin gıdalar kullanmayın. Daima doktorunuz tarafından belirlenen tıbbi talimatlara uyun.
