Gut, sisteminizde çok fazla Ürik asit oluştuğunda ortaya çıkar. Zamanla, aşırı miktardaki ürik asit eklemlerin etrafında kristaller oluşmasına ve bu kristaller ağrıyı ve iltihaplanmaya neden olarak, gut'u ağrılı bir artirit türü haline getirir. Gut genellikle bir kronik durum olmakla birlikte, gut belirtilerinden kurtulabilir ve hayat tarzınızı biraz değiştirerek bir alevlenme şansınızı azaltabilirsiniz. Doktorunuz ürik asitinizi ve gutunuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak reçeteli ilaçlar önerebilir.
Günün Videosu
Adım 1
Flamingolar oluşturabilecek gıdalardan kaçının. MedlinePlus alkol ve bira mayası, sardalya ve hamsi, yağlı organ etleri, baklagiller, ıspanak, kuşkonmaz ve karnabahar gibi tuzlu balıklara karşı uyarıyor. Her biri yükseltilmiş ürik asit seviyelerine katkıda bulunabilir.
2. Adım
Bol su içirin. Su, dengeyi ürik asit seviyelerine geri döndürmek için sistemi boşaltmaya yardımcı olur. MayoClinic. com en az 68 ila 136 oz içmeyi öneriyor. su her gün. Alüminyum bir su şişesi alın ve gün boyunca sık sık tekrar doldurun. Bir gut patlaması şansınızı azaltmak ve birinden iyileşmenize yardımcı olmak için alkol ve alkolsüz içecekler su içindir.
3. Basamak
Ağırlığı hafifçe kaybediniz. Kilo kaybı, gut atak şansınızı azaltmaya yardımcı olsa da kilo vermesi çok hızlı bir şekilde vücutta böbrek taşı ve kristaller oluşmasına ve boğaz eklemleri ve aşırı ağrı bırakmanıza neden olabilir. Bunun yerine, sağlıklı tercihler yaparak ve günlük fiziksel aktivitelerinizi arttırarak kilo verin.
Adım 4
Bir gut atağı geçirdiğinizde eklemleriniz dinlenip hareketsiz kalır ve Amerikan Ayak ve Ayak bileği Cerrahları Koleji'nin eklem ağrısı önerir. Boğaz eklemlerini dinlendirmek için zaman ayırmak, daha fazla iltihaplanmamasını sağlar. Mümkünse, hızlı toparlanma için şişme ve basıncın hafifletilmesi için aşırı eklemi boşaltın.
Adım 5
Belirtileriniz ve alevlenme sıklığınız hakkında konuşmak için doktorunuzla randevu alın. Gut, Artrit ve Kas İskelet ve Cilt Hastalıkları Ulusal Enstitüsüne göre, oral steroidal olmayan anti-enflamatuvar ilaçlar ve kortikosteroidler doğrudan eklem içine enjekte edilen dahil olmak üzere çeşitli ilaçlar kullanılarak tedavi edilebilir. Bunlar gut ile ilişkili rahatsızlık verici şişlik durumlarının azaltılmasına yardımcı olur ve ağrıyı hafifletir. Doktorunuz günlük gut önleme için oral kolşisin de küçük miktarlarda reçete edebilir.
