Kabızlık, düzensiz veya zor bağırsak hareketi olarak sınıflandırılır ve dışkı çarpması nedeniyle tıkanmış kolona neden olabilir. Kabızlık belirtileri, karın altındaki rahatsızlık, yorgunluk ve gaz veya dışkıyı geçirmeme özelliklerini içerir. Kabızlık nedenleri çoktur ve uyku eksikliği, zayıf diyet, yeterli su, ilaçlar ve hatta hormonlar dahildir. Kabızlık tedavisi Amerika Birleşik Devletleri'nde büyük bir iştir ve aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda ürün bulunmaktadır. Ancak kabızlığın tedavisi pahalıdır ve limon ve su ile yapılabilir. Su taburesi yumuşayan ve bağırsakların boşaltılmasını sağlayan doğal bir yağlayıcıdır. Limon suyu yüksek bir asit içeriğine sahiptir ve işleri hareket ettirmek için sindirim sisteminde çalışır. Birlikte, bunlar kabızlık için güçlü bir panzehir oluştururlar.
Günün Videosu
Adım 1
Buzdolabında su ve limon arayınız, çünkü bunlar yaygın olarak kullanılan iki ev eşyasıdır. Hiçbir şey elinizin altında değilse, arıtılmış su ve bakkaldan bazı limonları satın alın. Organik veya sağlıklı gıda mağazaları, en saf malzemeler istiyor ve onlar için biraz fazladan ödemek istiyorlarsa başka seçenekler sunuyor. Suyu sıcak veya oda sıcaklığına getirmek için suyu oturup bırakın veya buzdolabının üzerine koyun.
Adım 2
Saf sudan bir bardak su dökün ve yarım limon suyunu camın içine sıkıştırın. Karıştırın ve yatmadan önce için. Karışım, uyku esnasında dışkıyı gevşetmeye yardımcı olacaktır. Healthberth. com, boş bir karnında limon suyunu içmenizi önerir.
Adım 3
Uyandıktan sonra bir bardak limon suyu daha içip bağırsak hareketine teşebbüs edin. Bu içecek, normal barsak hareketleri ortaya çıkana kadar günde iki kez alınabilir ve önleyici bir önlem olarak kabız olmadan alınabilir. Wellsphere. com sabahları her şeyden önce limon suyunun tüketilmesini öneriyor.
Adım 4
Kabızlık uzun sürerse, bir doktora danışın, Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi İstihbarat Bürosu'na danışın.
İhtiyacınız olan şeyler
- Limon
- Saf su
