On iki yıl boyunca, yarışan atletlerin ayaklarını daha hafif hale getirirken, uygun çekiş sağlıyorlardı. Kıvırcıklar, tabandan çıkıntı yapıyor ve koşu esnasında koşu yüzeyini tutuyor. Sivri uçları aşınmış olarak değerlendirip değiş tokuş etmek de dahil olmak üzere ayakkabılarınıza düzenli bakım yapmak önemlidir.
Günün Videosu
1. Adım
Spike etrafında toplanan kirleri silin. Bir tırnakla parçalayabilir ya da kiri gevşetmek için ıslak bir bez kullanabilirsiniz.
Adım 2
Spike anahtarını başın üst kısmının üzerine koyarak taban etrafında sabitleyin. Ayakkabıyı sıkıca tutun ve sicimi gevşetmek ve çıkarmak için anahtarı yavaşça sola çevirin. Biri baş döndürürken, kolayca çıkması gerekir.
3. Adım
Kıvırma anahtarının çok aşınması halinde, başparmak anahtarıyla kavranmak için aşınmışsa, sivri uçun çevresine bir anahtar veya bir çift pense sıkın. Bu, sivri uçlarınız çok uzun süre aşınmışsa veya çimento yüzeylerinde kullanılmışsa oluşabilir. Bu olduğunda, başlığın vida tertibatına sabitlendiği dairesel tabanı, anahtarı kavramak ve açmak için en iyi seçenektir.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Rag veya bez
- Kıvırma anahtarı
- Penseler veya anahtarı
İpuçları
- Kendi başınızı kaldıramıyorsanız, onları çalışan bir ayakkabı mağazasına götürün - uzmanlar başak kaldırma sorunlarına aşinadır ve eski spike'larınızı yenileri için ticarete sokmanıza yardımcı olabilir.
