1950'lerde Riddell Company tarafından düşük kesimli futbol kulplarının çıkması ayak bileği yaralanmalarında bir artışa neden oldu. Futbolcular futbolcular, ayakkabı bağcıklarını ve ayak bileklerini örten tek parça, üretilmiş izmaritleri akıtmadan önce, ayak bileğini ve alt bacak desteğini vermek için eğiticilerin kullandıkları bantla aynı tipte tasarladılar. Oyuncuların kullandığı yöntemle kendi futbol paypolarınızı atabilirsiniz.
Günün Videosu
1. Adım
İki 1/2-inç çinko oksit banttan 24 inç uzunluğunda iki şerit rulodan çıkarın. Kaset kolayca gözyaşı döküyor, bu nedenle makaslara gerek yok. Her bir şeridin ucunu bir masa veya tezgahın kenarına, erişebileceğiniz uygun bir yere yapıştırın ve şeritlerin oraya asılmasına izin verin.
2. Adım
Çoraplarınızı ve futbol halatlarınızı koyun. Bağları bağlayın normalde yaptığınız gibi. Çoraplarınızın üstlerini mümkün olduğunca yukarı çekin ve her bir çorapın üst kısmını 2 inç altına katlayın.
3. Adım
Yapışkan tarafı çorapınızdaki katın üzerindeki bir buzağı etrafına bakacak şekilde 24 inç bant bandı sarın. Fazla bant üzerine bindirin. Çorapınızı açın ve üste bandın üzerine bastırın. Aynı şekilde diğer boğalarınızın çevresine diğer bandı sarın.
Basamak 4
Dantellerin orta noktasından başlayan, deri kısımları arasında ayakkabı tabanı altına devam eden ve dantellerin üst kısmına geri dönen bant sürekli bir sargı yaparak tükürmeye başlayın. Ayakkabınızın tabanında ve bağcıkların üzerinde üç tane daha sarın. Her sargı, kademeli olarak ayakkabı diline yaklaşır ve bağcıklarınızın üst bölümünü kaplar. Son sargı bağcıkların bağlarını örtmelidir. Her iki ayakkabıyı da sarın.
Adım 5
Ayakkabılarınızın dibinde, ayak bileğinize yeni bir dizi sargı başlatın. Bandı iki ya da üç kez sarın bandınızı sarın ve ardından bandı ayak bileğinizin önünden ayakkabı tabanındaki boğazınıza getirin. Dudak etrafından dolaşarak tam bir dönüş yapın ve ayak bileğinize kadar geri gelin. Ayak bileğinizin etrafında iki tur atın ve tekrar ayaklarınızın etrafına sarın. Beş ya da altı defa sarmalayana kadar bu işleme devam edin. Bu sargı bölümünü ayakkabınızın tabanında bitirmek için bandı yırtın. İşlemi diğer ayak bileği ve ayakkabı üzerinde tekrarlayın.
Adım 6
Ayakkabı yan kenarında, ayakkabı tabanının ortasından yaklaşık 1 inçten başlayarak, topuk etrafında ve diğer taraftan yukarı doğru yaklaşık 1 inç uzunluğunda bir bant sarın ayak parmağı merkezinin İlki gibi ikinci bir sarın, ancak ayakkabı yanından yaklaşık yarım inç yukarıya doğru sarın.Ayakkabı tabanının etrafında üç kez bant sararak bu sargı tamamlayın. Şerit yırtmadan şeridi ayak bileğinize kadar çekin ve ayak bileğinizi iki kez sarın. Bandı yırtın ve bandajı bitirin. İşlemi diğer ayağınızı tekrarlayın.
Adım 7
Ayak bileğinize başlar ve çorapınızdan kademeli olarak yükselen ek sargılarla bacağınızın etrafında devam eden sürekli bir bacak sargısı yapın. Bacak sarımını rahat hissettiren ve istenen alt bacak desteğini sağlayan bir noktada sonlandırın. Diğer bacağınızı sarın.
İpuçları
- Takımınızın renkleriyle koordine edilen bir renk bandı seçin.
