İnsanlar kilo vermek için çeşitli yollardan bazılarını hazırlamışlardı, çevrelerde bükme en sıradışı olaylardan biri olabilir. Jennifer Jolan, 2007'de çevrimiçi bir kitap hazırladığında teoriyi yaygınlaştırdı; "Dört Yaşlı bir Çocuk gibi Çevrelerde İplikçilik Kilo Kaybı Başarıyla Dolacak" dedi. Fikir, birçok hızlı kilo kaybı hile ile ilgili tüm itirazlarını gerçekleştirdi: Kolay, çok çaba veya fedakarlık gerektirmez ve büyük sonuçlar vaat etti. Jolan, bükülmenin metabolizmanızı arttırdığını ve böylece kilo verdiğiniz ve daha fazla enerjiye sahip olduğunuzu söylüyor. Ancak iddialarını destekleyecek bilimsel bir delil mevcut değil.
Günün Videosu
1. Adım
Kollarınızla yanınıza durun. Bu, dengenizi korumanıza yardımcı olacaktır. Dövülebileceğiniz ve düşebileceğiniz mobilyasız açık bir alan seçin. Gözlerini açık tut.
2. Adım
Sırayla sadece 5-20 kez arka arkaya, yalnızca saat yönünde döndürün. Jolan, nedenini söylemese de, saatin ters yönünde döndüğünüzde tekniğin çalışmadığını söylüyor. Bir dakika dinlenin. Jolan biraz şaşkın hissetmeniz gerektiğini söylüyor, ancak hasta olduğunuza göre baş döndürücü değil. Baş dönmesinin eğirmenin çalıştığına dair bir işaret olması gerekiyor, ancak dönen herkes baş döndürücü hale gelecektir, çünkü eğirme, iç kulağınızda dengesizlik yaratır.
3. Adım
Bu egzersizi günde birkaç kez tekrarlayın, toplamda 50 - 100 dönüş sağlayın. Günde 200 döndürecek kadar önümüzdeki birkaç gün içinde eğirme miktarını artırın. Bir kümenin en fazla 20 katını döndürün.
İpuçları
- Jolan, birkaç günden sonra düzenli eğirerek vücudunuzun uygulamaya alışacağını ve baş döndürücü hissetmeyeceğinizi söylüyor.
Uyarılar
- Eğer iç kulaklarınız veya denge problemleriniz varsa, bükme işlemi sizin için zor ve hatta zararlı olabilir. Kendinizi düşürüp kendinize zarar verebilir veya bulantı ve baş dönmesi ile seyreklik yaşayabilirsiniz. Çoğu insan için, eğirmek size zarar vermez, ancak biraz kararsız hissetmenize neden olabilir.
