Basit kaykaylardan ilerlediğinizde yokuş aşağı yolculuk yapma ve püf noktaları öğrenme taahhüdünde bulunmaya hazır olduğunuzda, Ayrıca, güvenliği yenilenmiş bir taahhütte bulunmanız gerekir. 2006'da bilek, alt kol ve ayak bileği kırıklarıyla 15 yaşın altındaki 65, 000'den fazla gençten biri olmaktan kaçınmak için kaskınızın nasıl doğru biçimde takılacağını ve deri kayma eldivenleri ve gövde dolgusuna nasıl yatırım yaptığını öğrenin. Güvenli olabilmek için, mümkünse asfalt yollara ve kaldırımlara yapışan bir kaykay tahtası James Peters'in örneğini takip edin. Peters şehir sokaklarını ve trafikten kaçınır, çünkü memleketi Seattle'lı birisi 2008'de bir otobüsle çarpışarak öldürüldü.
Günün Videosu
Scout a Practice Spot
Adım 1
İlk önce yokuş aşağı inmeyi nasıl öğrenirken yapabileceğiniz en kademeli eğimi seçin. Çeşitli yokuş aşağı yerlerde keşif yapmaya ve tepelerin dibinde uygulamaya başlamak vakit geçirin.
Adım 2
Tepede bir kerede 3 veya 4 ayak gibi çok küçük adımlarla ilerleyin. Daha sert eğimli ve daha hızlı olan hızlara ilerlemeden önce dört kat daha fazla ihtiyacınız olduğunu düşünün.
3. Adım
Hafif eğimlerde haftalarca veya aylar boyunca uygulama oturumlarını programlayın. Durma mekanizmalarının kas belleğinize girmesine ve içgüdüsel olmasına izin vermek için kendinize zaman tanıyın.
Ayak Frenleme
Adım 1
Tüm ağırlığınızı ön aya geçirin. Ayak frenleme yöntemi, hem düz yüzeyler hem de yokuş aşağı çalışır.
2. Adım
Arka ayağınızı yavaşça yere indirin. Ayakkabınızın tabanını kullanın.
Adım 3
Kendinizi yavaşlatmak için ayağınıza kademeli olarak basınız. Alternatif olarak, bir ayağını kaykay kenarından koyun ve arkaya sürüklemek yerine oraya sürükleyin.
Kontrollü Kayma Durdur
Adım 1
Ön ayağınızı ön cıvataların üzerine yerleştirin.
Adım 2
Tahtanı yokuş aşağı doğru 90 derecelik açıyla kesin. Üst vücudunuzla birlikte dönün ve dönüşü sağlamak için ağırlığınızı kaydırın. Başarılı olabilmeniz için defalarca düşmeye hazırlanın.
3. Adım
İstikrar ve biraz çekiş için elinizi yola koyun. Avuç içi plastik diskli eldiven siding, patencilerin ellerini bu şekilde kullanmalarını sağlar.
4. Adım
Tahtanın durmasına izin verin. Manevra, bir kayakçı ya da snowboardcunun, bir slalom veya snowboard koşusu sonunda dönüşü bırakması gibi.
İpuçları
- Kaskınızın rahat olmasını sağlayın, mümkün olduğunca başınızın altında olmak üzere kafanıza tam olarak dokundurun ve kafanıza rahat bir şekilde oturtun. Dik tepelerde en etkili durdurma tekniği için kontrollü slaydı kullanın. 2009'da düzenlenen Uluslararası Yerçekimi Sporları Derneği Dünya Şampiyonası'nın galibi Evren Ozan, 67 mil hızla yolculuk etti ve uygulamayla kaykaycıların kontrollü slayt tekniğini kullanarak bisikletten veya arabadan daha hızlı bir şekilde durabildiklerini söylüyor.
Uyarılar
- Ayak frenlemesi, ayakkabılarınız üzerinde önemli aşınma ve yıpranmaya neden olur. Vücudunuzun etli kısımlarında, örneğin popo veya kalçanızın düşmesi, yaralanma şansınızı azaltabilir. Balansınızın kaymakta olduğunu hissederseniz düşüşünüzü en aza indirgemek için yere çöker ve kollarınızla bütün gücünü emmektense yere düştükten sonra atmaya çalışın. Bu tekniği mükemmelleştirmek için çimlere düşen pratik yapın.
