Tiroid hormon salgılayan bir endokrin bezdir. Bu bez boğazda bulunur ve tiroid hormonlarını T3 ve T4 olarak adlandırmakla sorumludur. Bu hormonlar kısmen iyottan üretilir, bu nedenle vücut iyot eksik veya eksikse üretim mümkün değildir. Vücutta yetersiz iyot genellikle hipotiroidizm olarak bilinen bir durum olan düşük aktif bir tiroid vakalarıyla ilgilidir.
Günün Videosu
Adım 1
Bir doktor tavsiyesine dikkatle uyun. İyot, kontrollü dozlarda güvenli kabul edilirse de, bazı insanlar buna duyarlı olabilir ve dudak ve yüz şişmesi, şiddetli kanama ve morarma, ateş, eklem ağrısı, lenf nodu genişlemesi, kovan dahil alerjik reaksiyonlar ve hatta ölümle muzdarip olabilir. Önerilenden fazlasını almayın. Bunu bir doktorun talimatı ile birlikte yaptırmayın.
2. Adım
Önerilen doz aralığında kalın. Ulusal Sağlık Enstitülerine göre, yetişkinler günde 1'den 100 mcg'den daha fazla doz kullanmamalıdır. 3 yaşın altındaki çocukların alımlarını günde 200 mcg'yi aşmamaları önerilir. 4-8 yaş arasındaki çocuklar günde 600 mcg alabilir ve 9-13 yaşları arasında günde 900 mcg alabilir. Gebe ve emziren kadınların, 18 yaş ve üzerindeyse 1, 100 mcg'nin altında kalmaları önerilir. Yüksek doz iyot, tiroid problemlerine neden olabilir.
3. Adım
Reçeteli ilaç kullanırken iyot kullanmayın. Bazı ilaçlar, metimazol, Thyro-Blok, Cordarone, lityum ve kan basıncı ilaçları da dahil olmak üzere iyot takviyelerini kullanırken hafif veya orta derecede tehlikeli kabul edilir. Bu liste, iyot ile etkileşime girebilecek tüm ilaçların eksiksiz bir kaynağı değildir. Güvenli olmak için iyot takviyelerini kullanmanın güvenliğini belirlemek için doktorunuza herhangi bir reçeteyi bildirin.
Basamak 4
İyotu yiyecekle birlikte alın. Bir takviyede bulunan iyot, vücudun emebileceği doğal ve organik iyod maddesidir. Diyet takviyelerini yiyecekle birlikte almak, midede iyi emilimini sağlar.
Uyarılar
- Kullanımdan önce bir doktora danışmadan iyot takviyeleri kullanmayın.
