Sarımsak, binlerce yıldır kullanılan tıbbi bir gıda maddesidir. Bilinen birçok sağlık faydası, inme ya da kalp krizine neden olabilecek plak oluşumundan kaynaklanan ateroskleroz ya da arterlerin sertleşmesini önlemeye ya da azaltmaya yardımcı olur. Bu kök otunun ayrıca antiviral, antibakteriyel ve anti-parazitik özellikleri vardır, bu toksinler, patojenler ve parazitleri sindirim sisteminden, özellikle kalın bağırsağın kolonundan uzaklaştırmaya yardımcı olur. Sarımsak, iltihaplanmayı azaltmaya ve iyileşmiş sindirim, gıda besinlerinin emilmesi ve atıkların ve toksinlerin giderilmesi için kolonun temizlenmesine yardımcı olan bir antioksidan görevi görür. Temizlemeyi üstlenmeden önce doktorunuza danışın.
Günün Videosu
1. Adım
Etken madde allicinin% 0,6'sını veya% 1,3'ünü alliin içerecek şekilde standartlaştırılmış bir sağlık gıda deposundan sarımsak takviyeleri satın alın. Günde üç kez iki 200 mg tablet sarımsak takviyeleri alın. Bir yemeği almadan önce takviyeyi suyla birlikte alın. Ürün etiketinde tavsiye edildiği şekilde devam edin.
2. Adım
Günde iki ila üç bölünmüş dozda toplam 600 ila 1 200 mg yaşlı sarımsak özü alın. Veya günde üç kez 0 03 ila 0 12 ml sarımsak yağı tüketin. Sarımsak yağı, kolon temizleme yararları için güveçlere, sosta ve salata soslarına da eklenebilir.
3. Adım
Sağlıklı bir gıda takviyesi olarak taze çiğ sarımsak karanfil al. Kabuk soymak için 2 ila 4 diş karides ve kıyılmış 4 g taze, kıyılmış sarımsak her gün. Gıdalara ekleyin veya bir kaşık dolusu bal ile birleştirin ve kolonu temizlemek için bir tentür olarak yutun.
Basamak 4
Dört ila beş taze, bütün sarımsak karanfilini yıkayıp soyun. Karanfilleri bir şişe zeytinyağına ekleyin ve 2-3 gün boyunca serin bir yerde bekleyelim. Zeytinyağı ve sarımsağın anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklerinden yararlanmak için gıdalarda sarımsak ile beslenen yağ kullanın.
İhtiyacınız Şeyler
- Sarımsak bitkisel takviyeleri
- Yaşlanma kuru sarımsak
- Sarımsak yağı
- Taze sarımsak karanfil
İpuçları
- Fırında kabuksuz sarımsak, fırında pişene kadar karamelize olmuş ve yumuşak ve yayılabilirdir. Buğday ekmeğini veya diğer gıdaları tatlandırmak için kullanın.Fırında pişirilmiş veya kavrulmuş sarımsak tatlı bir tada sahiptir ve birçok yemekte eklenebilir.
Uyarılar
- Bu potansiyel olarak ciddi enfeksiyonu tedavi etmek için bağırsak veya mide parazitlerinin tedavisi için bir doktora başvurun, takviyeleri veya gıdaları kullanmadan önce. Sarımsak takviyesinin çocukların kullanımı incelenmemiştir ancak gıdaya sarımsak eklenmesi, küçük çocuklarda sık görülen parazitlerin kolonunun temizlenmesine yardımcı olabilir.
