Demir, sağlıklı bir vücut için gerekli olan önemli bir mineraldir. Demir oksijen içeren proteinlerin hemoglobin ve miyoglobin üretmesine yardımcı olur. Menstrüasyon, gebe veya emzikli kadınlarda, vejetaryenlerde, uzun mesafe koşucularında ve kanayan ülser hastalarında kalıcı düşük demir seviyeleri daha belirgindir. Alternatif olarak, kandaki çok fazla demir, vücudun emdiği demir miktarını kontrol edemediği hemokromatoz adı verilen genetik bir koşuldur. Kan demenizi taramak için basit bir eve giriş sınavı olmasa da, genel olarak görsel ve fiziksel göstergeleri kullanarak kendinizi test edebilirsiniz. Bu semptomlardan herhangi birinin oluşması durumunda daima doktorunuza danışın.
Günün Videosu
Adım 1
Dişeti, çivi ve cildinizi inceleyin. Düşük bir kan demir içeriği onları soluk veya sarı renkte gösterecektir.
Adım 2
Kalp atışlarınızı dinleyin. Hızlı, düzensiz veya titreşen bir vuruş atarsa, bu düşük demir anlamına gelebilir, ancak birkaç olasılık daha var. Bu devam ederse, derhal doktorunuza danışmalısınız.
Adım 3
Demir eksikliği bulunan anemi nedeniyle düzenli veya hızlı olup pürüzlü olup olmadığına bakmak için nefesinizi kontrol edin.
Adım 4
Dilde iltihap, huzursuz bacak sendromu ya da kandaki düşük demir için ortak bir istek olan kir gibi besleyici olmayan kaynakları tüketmek isterseniz doktorunuzla konuşın.
Adım 5
Yorgunluk, karın ağrısı ya da genel enerji eksikliği eşlik eden eklem ağrılarından haberdar edin, çünkü bu hemokromatozu gösterebilir.
