Sindirim işlemi, gıdayı vücuda besleyen mikroskopik parçacıklara dönüştürür. İnsanlar, çiğneme gibi mekanik ve enzim kullanarak kimyasal olan iki sindirim türünü kullanıyorlar. Sindirim suları bu enzimleri tutar ve pankreas, karaciğer ve ince bağırsak tarafından salınır. Bu enzimler, gıdayı absorpsiyon için en temel öğelerine bölmekten sorumludur. İnsanlarda her biri kendi işlevine sahip birçok farklı sindirim enzimi türü bulunur. Sindirim enzimlerinin test edilmesi, sindirim sırasında bazı rahatsız edici yan etkilerin neden olduğu bir eksikliği tek tek dışarıda bırakabilir.
Günün Videosu
Adım 1
Sindirim enzim eksikliğine işaret eden belirtileri ve belirtileri izleyin. Normal bir öğün sonrası gaz ve şişkinlik hissi, gıdayı doğru bir şekilde sindirmek için enzim eksikliği anlamına gelebilir. Enzim eksikliğinin diğer belirtileri arasında karın krampları, bağırsak düzensizlikleri ve gıda intoleransı bulunur. Hangi yiyeceklerin en belirgin belirtilere neden olduğu konusunda bir not alın.
2. Adım
Yemeklerinizi yavaş yavaş yemeyi deneyin ve çiğneyin. Yedikten sonra rahatsızlık, aşırı hızlı yemenin ya da gıdayı çiğnememenizin bir sonucu olabilir ki bu da hazımsızlığa neden olabilir. Tükürükteki enzimler ağzınızı terk etmeden gıdaları sindirmeye başlarlar - zamanınızı alıp sindirim sürecine başlarlar ve iyice çiğnemektedirler.
3. Adım
Şişkinlik veya kovanlar üreten belirgin bir gıda alerjisi yoksa bir gıda sorununu tamamlayın. Belirtiler tamamen gastrointestinalse (şişkinlik veya belirli gıdalarla gaz gibi), bu gıdaları diyetten birkaç gün çıkarın. Laktoz intoleransından şüphelenenler evde bu testi güvenle yapabilir. Sütü bir 14 oz ile yeniden tanıtın. yoksun bırakıldıktan sonra hizmet etmek. Süt ürünlerinde iki saat içinde belirtiler tekrar ortaya çıkarsa enzim laktazının sindirim yetersizliğine sahip olabilirsiniz.
Adım 4
Resmi bir tarama için doktorun randevusu alın. Kendiniz yapmayan evde kullanılan enzim kitleri yoktur - enzimatik varlığı veya yokluğunu test etmek için tükrük, kan veya tabure örnekleri elde etmek için bir doktora ihtiyacınız vardır. Doktor aynı zamanda pankreas veya karaciğer problemleri gibi bir sindirim enzimi eksikliğinin altında yatan nedenleri kontrol edebilir.
