Herkes egzersizin vücuda ne kadar faydalı olduğunu bilir ve daha sıkı ve tonlu bir şekil verir. Yüz kaslarınızı veya "yüz yogayı" denemek, pahalı bir enjeksiyon, ağrılı soyma veya istilacı plastik cerrahi olmadan yüzünüzü doğal olarak kaldırıp tonlamaya yardımcı olan benzer bir etkiye sahip olabilir. Kısa bir yüz egzersizi rejimi günde yaklaşık 10 dakika sonra birkaç hafta içinde belirgin şekilde daha sıkı kaslar verebilirsiniz. Kaslarınız güçleştikçe, onlara bağlı olan cilt sıkılaştırılarak birkaç ay sonra daha az çizgi ve kırışıklık ile daha genç bir görünüm elde edilir.
Günün Videosu
Adım 1
Ağzınızı geniş açınız ve dile yapıştıracağız. Boğazını açmak için aslan gibi kükreme. Beş saniye bekleyin ve tekrarlayın.
Adım 2
Çenenizi kaldırmak için alt dudağınızı kaldırın. Bu konumu tutun ve bir sayın. Zorla çenenizi indirin, fakat dudaklarınızı dişlerin üzerinde tutun. İki veya üç set için çenenizi 10-12 kez kaldırmaya ve indirmeye devam edin.
3. Adım
Dudaklarınızı ağzınıza katlayarak görünmez olmasını sağlayarak gülümseyen bir Buda yapın. Ağzınızın köşelerini bir gülümseme haline getirin. 10-12 kez tekrarlayın.
4. Adım
İlk parmaklarınızı kaşlarınıza, başparmaklarınızın parmaklarınızın üzerine yerleştirin. Gözlerinizi kapatırken parmaklarınızla yukarı doğru bastırın ve 40'a kadar sayarken gözlerinizi kapalı tutun.
Adım 5
Ağzınızı "O" şeklinde açın. Dudaklarınızı dişlerinizin üzerine yerleştirin. Parmaklarınızı dudaklarınızın köşelerine yerleştirin ve "O" şeklini dudağınızla koruyarak parmaklarınızla bastırın. İki dakika bekleyin. Basıncı parmaklarınızla serbest bırakın; 20 kere tekrar et.
