Tıbben halitoz olarak bilinen nefes darlığı, postnazal damlaydan kaynaklanabilecek bir durumdur. Postnazal damlacıklarınız olduğunda, burun ve boğazdaki bezler ağız tıkanıklığına neden olabilecek kalın bir mukus üretir. Kulak Burun Boğazının Amerikan Akademisi'ne göre, postnazal damla grip, yutkunur gıdalar, kuru hava solunması, alerji ve bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanabilir. Postnazal damlaya ait kötü nefesiniz varsa, tedavi etmek için belirli yollar vardır.
Adım 1
Kötü nefesinizden kurtulmak için bol bol dinlendirin ve su ve çay gibi bol miktarda sıvı tüketin. Su ağzınızı ve boğaz mukusunu temizlemek için kullanılır. Postnazal damla şikayet semptomları kaybolduğunda, kokuşu nefesiniz kaybolur.
2. Adım
Burun ve boğazdaki mukus üretimini azaltmak için tezgah üstü antihistamin veya dekonjestan kullanın.
3. Adım
Nemlendirici kullanarak evinizdeki havayı nemlendirin. Bu havaya nem katar, postnazal damla ve ağız kokusu oluşumunu engeller.
Adım 4
Baharatlı gıdalardan kaçının, zira burun salgılarınızı şiddetlendirebilir ve ağzınızın kokmasına neden olabilir.
Adım 5
Dişlerinizi dilinize ve dişe fırçalayın her gün. Bu, ağız kokanına neden olan mukus ve bakterileri temizler.
Adım 6
Kötü nefesiniz olduğunda nane sıkın. Nane üreterek tükürük üretimini uyarır, ağzınızı temizler.
Adım 7
Burun sulama seti kullanarak burnunuzu günde iki ila üç kez sulayın. Talimatları okuyun ve yönettiği gibi kullanın. Bu kalın mukus salgılarını parçalamaya yardımcı olabilir.
Basamak 8
Burun parmaklarınızı tezgah üstü tuzlu burun spreyi kullanarak nemlendirin. Bu, herhangi bir burun salgısını parçalamaya yardımcı olabilir.
Adım 9
Bakteri sinüs enfeksiyonu çekiyorsanız doktorunuza gidin. Antibiyotikleri reçete edebilir ve postnaz damlası ve ağız kokusu sonunda çözülür.
İhtiyacınız Şeyler
- Su
- Çay
- Antihistamin
- Dekompresif
- Nemlendirici
- Diş Fırçası
- Diş macunu
- Darphane
- Burun sulama kiti
- Salin burun spreyi
- Antibiyotik
