Üriner sistem enfeksiyonu enfeksiyöz bakterilerin üriner sisteme girmesinin sonucudur. İdrar yolu enfeksiyonları kadınlar için özellikle yaygındır ve kadınlar bu enfeksiyonları geliştirdiklerinde, çoğunlukla bu bölgelerde yaygın olarak bulunan normal "sağlıklı" bakteriler yerine vajinada ve mesanede bulaşıcı bakterilere sahiptirler, 2001 araştırmasına göre "American Journal of Clinical Nutrition" da yayınlandı. Probiyotikler, idrar yolları enfeksiyonlarını tedavi etmeye yardımcı olan üriner sistemdeki enfeksiyöz bakterileri toplayabilen bulaşıcı olmayan bakterilerdir.
Günün Videosu
Adım 1
Aktif bakteri kültürleriyle yoğurt yiyin. Birçok yoğurt markası, mayo kliniğine göre, vajina ve idrar yollarının enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılabilen aktif Lactobacillus acidophilus bakterileri içerir. 8 oz tüketiyor. CFU olarak da bilinen 100 milyon probiyotik koloni oluşturan ünitelerle birlikte yoğurt, her gün idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmenize ve önlemenize yardımcı olabilir.
Adım 2
Probiyotik ilave tabletleri kullanın. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, üriner sistem enfeksiyonlarının tedavisinde her gün 5-10 milyar CFU içeren probiyotik aşıları almayı öneriyor. Bakterileri canlı tutmak için takviyeleri soğutun.
3. Basamak
Probiyotik vajinal fitiller kullanın. Vajinal fitiller, sağlıklı bakterilerle doğrudan vajinayı kolonize edebildikleri için idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde etkilidir. İdrar yolu enfeksiyonu olan kadınlar vajinalarında genellikle enfeksiyöz bakterilere üstünlük sağladığından, bu süpozituvarlar üriner sistem enfeksiyonlarını tedavi etmeye ve rekürrensi önlemeye yardımcı olabilir. Mayo Clinic, günde bir veya iki kez 10 milyon ila 1 milyar CFU içeren fitiller kullanmanızı öneriyor.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Aktif bakteri kültürlerine sahip yoğurt
- Probiyotik takviyeleri
