Ayağa özellikle yanakta yanma hissi yaygın bir şikayettir ve birçok nedene sahip olabilir. 50 yaşın üzerindeki insanlarda daha kolay görülür, bu semptomda şişme ve kızarıklık veya diyabetik periferik nöropati semptomu eşlik edebilir. Diğer hastalık durumları ve hatta yanlış ayakkabılar gibi basit bir şey bu duruma neden olabilir. Yanık ayakları hafifletmek için çözümler için aşağıya bakın.
Günün Videosu
1. Adım
Ayakkabılarınızı değiştirin. Sürtünme ile birlikte terleme ve ayağınızı tahriş eden bir astar malzemesi ayakları yakmanın bir nedeni olabilir. Nemliğin buharlaşmasına ve her gün aynı çifti giymek yerine çeşitli ayakkabı çiftleri arasında geçiş yapmasına izin veren ayakkabı giyin.
2. Adım
Pamuk, yün veya ipek gibi doğal elyaftan yapılmış çoraplar giyin. Polyester içeren çoraplar, doğal liflerin yanı sıra nefes almıyor; terlemenin hızlanmasını ve ayak rahatsızlığının artmasını önlüyor.
3. Adım
Bu durumdan muzdarip olmanız durumunda sporcunuzun ayağını tedavi edin. Atletin ayağına neden olan mantar da kaşıntı ve yanmaya neden olur. Tezgahın üstünde bulunan çeşitli mantar önleyici toz ya da kremleri kullanın ya da kabartma önermezse bir doktora görünün.
Basamak 4
Alkol tüketimini azaltın. Alkol kan damarlarını özellikle kılcal damarları genişletir ve ekstremitelere ek kan akışına katkıda bulunur. Ayakta ekstra sıcaklık ve yanmanın nedeni olabilir.
Adım 5
Doktorunuzdan kan testleri yaparak gut, tiroid işlev bozukluğu, diyabet ve ayakta yanma hissi ve ağrıları olan diğer tıbbi durumlarını kontrol etmesini isteyin.
6. Adım
Soğuk havalarda ayağınızı yakmanın bir başka nedeni olan donmayı önlemek için uygun ayak korumasını kullanın. Donma ihtimali varsa, ılık bir su banyosunda ayağı dikkatlice çözdürün. Dokuya daha fazla zarar vermemek için ayaklara dalmadan önce bilekinizin içindeki su sıcaklığını kontrol edin.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Birkaç ayakkabı
- Doğal liflerin çorapları
- Antifungal kremler / tozlar
İpuçları
- Kendinizi bir sağlık uzmanı veya tıbbi doktor tarafından kontrol edilmesini sağlayın Ayak yanması sendromuna neden olan ciddi koşulları ortadan kaldırın.
Uyarılar
- Bu bilgiler eğitim amaçlı sunulmuştur ve tıbbi tavsiyelerin yerini alması anlamına gelmez.
