Probiyotikler, maya enfeksiyonlarının önlenmesi ve tedavisinde kullanılan faydalı bakterilerdir. Probiyotikleri gıdalar veya takviyeler şeklinde alabilirsin. Maya büyümesi, ağızda, vajinalarda veya derinin fleplerinde olduğu gibi vücudun içinde veya dışında görülebilir. Bir maya enfeksiyonunun belirtileri arasında vajinal deşarj, pus, koku, diyare ve beyaz dilde ağızdaki beyaz lekeler bulunur. Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, maya enfeksiyonunuz için probiyotik alma hakkında doktorunuzla konuşun.
Günün Videosu
Adım 1
Diyetinize probiyotik gıdaları ekleyin. Probiyotik gıdalar arasında yoğurt, peynir, lahana turşusu, ayran ve soya sütü bulunur. Bazı gıda şirketleri beslenme çubukları, tahıllar ve meyve suları gibi ürünlerine dost bakteriler katmaktadır. Canlı aktif kültürler içeren, genellikle ürünün ambalajında olduğu gibi etiketlenmiş gıda ürünleri satın alın.
2. Adım
Prebiyotik gıdalar tüketin. Prebiyotik gıdalar sağlıklı bakteri içermeyebilir, ancak probiyotik gıdaların çalışmasına yardımcı olurlar. Prebiyotik gıdalardan bazıları bal, sarımsak, arpa, keten, bakliyat, buğday ve muz. Mayo Kliniği, günlük 3-12 gram prebiyotik gıdaların alınmasını öneriyor; ancak prebiyotiklerin günlük olarak alımı için belirli bir kılavuz ilke bulunmamasına rağmen.
Adım 3
Tezgahın üzerinde bulunan bir kapsül veya tablet şeklinde bir probiyotik takviye alın. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi veya UMMC, maya enfeksiyonu temizlenene kadar her gün 1 ila 2 milyar canlı kültür içeren bir probiyotik kapsül veya tablet almayı öneriyor.
Adım 4
Alternatif olarak, probiyotikleri toz formunda alın. ¼ çay kaşığı karıştırın. Probiyotik güç ve 8 oz. Bir bardak suyun Karıştırmak için karıştırın ve pamukçuk, oral maya enfeksiyonu için gargara olarak kullanın.
Adım 5
Vajinal maya enfeksiyonlarını tedavi etmek için günde bir kez vajinaya probiyotik kapsül yerleştirin. Bazı kadınlar, vajinadaki kapsülleri kullanarak rahatsızlıktan kurtulmayı buluyor ancak Penn State University Children's Hospital, bu yöntemin vajinal enfeksiyonların tedavisinde etkinliğini kanıtlamak için daha fazla çalışma gerektirdiğini söylüyor.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Probiyotik gıdalar
- Prebiyotik gıdalar
- Probiyotik tabletler veya kapsüller
- Probiyotik toz
İpuçları
- Probiyotik kullanırken şekerli yiyeceklerden kaçının, en azından maya enfeksiyonu temizler. Mayalara şekerle besleme ve şeker maya büyümesine neden olabilir.
Uyarılar
- Probiyotikler gaz ve diyare gibi yan etkilere neden olabilir. Bu semptomlar devam eden kullanımla birlikte gitmelidir. Zayıf bağışıklık sistemine sahip insanlar, probiyotikleri iyi tolere etmeyebilir. Probiyotikleri kullanmadan önce daima doktorunuzla konuşun. Bir maya enfeksiyonu, cinsel yolla bulaşan bir hastalık gibi daha ciddi bir tıbbi durumun işareti olabilir.
