Sezaryen, büyük bir abdominal cerrahi. Son zamanlarda bir C-bölümünüz varsa, vücudunuzun iyileşmesi birkaç hafta gerekecektir. Doktorunuz prosedürü takiben merdivenleri bir hafta veya daha fazla kullanmamamanızı isteyebilir. Şifayı hızlandırmak ve kendinize zarar vermemek için daima doktorunuzun tavsiyesine uyun. Merdivenleri kullanmaya başladıktan sonra, daha fazla kendinize zarar vermeden ve şifanızı eritmeden yukarı ve aşağı tırmanmaya yardımcı olmak için birkaç adım izleyin.
Günün Videosu
1. Adım
Vücudunuz hala iyileşirken C bölümünüzden birkaç hafta sonra mümkün olduğunca merdivenlerden kaçının. Evinizde yatak odası veya bebeğinizin üst katında bir ev varsa, kendiniz ve bebeğiniz geçici olarak evinizin ana katına taşıyın, böylece günde birkaç kez merdiven basarak yukarı aşağı inmek zorunda kalmazsınız.
2. Adım
Merdivenlerden inip çıkarken yavaşça ve dikkatli hareket edin. Bir arkadaşınıza veya bir aile üyesinden size yardım etmesini isteyin, ihtiyacınız olduğunda size destek verin. Merdiven kullanırken acı hissederseniz veya yorgun hissederseniz ara verin.
3. Adım
Yapabildiğiniz kadar gezilerinizi merdivenlerden yukarıya doğru günde bir kez sınırlayın. Eğer yatak odanızın üst katındaysa, sabahları sabah evinizin ana alanına sizinle birlikte ihtiyacınız olan her şeyi getirin, böylece yatmaya geri dönmeye hazır olana kadar gün boyunca merdivenlere tırmanmak zorunda kalmazsınız. Veya bebeğinizi ve eşyalarını yatak odasına taşıyın, böylece yakınınızda ihtiyacınız olan her şeyle birlikte yatakta iyileşmekte olan günlerinizi geçirirsiniz.
Basamak 4
C-bölümünüzün ardından merdiven basamaklarında ağır basmayın. İşletmelerin veya dükkanların içine veya dışına çıkmak için merdiven kullanırken bebeğinizin bebek taşıyıcısını taşımayın. Dışarı çıkarken, sizin için bebek taşıyıcısını taşıyabilecek birini yanınıza getirin.
İpuçları
- C bölümünden iyileşme sürecinde arkadaşlarınız ve ailenizden yardım istemekten çekinmeyin. Yakınınızda ailen yoksa, şifa verirken günlük işlerinizde size yardımcı olabilecek postpartum doula'yı seçmeyi düşünün.
Uyarılar
- Aşırı saymayın. Bir C-kesitinden sonra merdivenlerin kullanılması veya ağır nesnelerin kaldırılması çok ciddi yaralanmalara neden olabilir veya vücudunuzun kendisini iyileştirme kabiliyetine zarar verebilir.
