1990'larda Ohio'da yaşayan büyük bir ailenin genç bir üyesi olarak, Ehron Ostendorf düzenli olarak dikkat çekmek için savaşmak zorunda kaldı. Ama keskin gözlemci - şimdi bir gazeteci olarak çalışıyor - Ostendorf Noel ile oldukça erken öne çıkma fırsatını gördü.
Yıllar boyunca, her Noel etkinliğini sorunsuz bir şekilde mükemmel hale getirmek için sık sık yorulmadan çalışan ailesinin tatilinin ne kadar önemli olduğunu not etti. Sorumlu bir yetişkine dönüşürken, Ostendorf hepsini aşmaya ve sahip oldukları ailesi için en iyi Noel deneyimini sağlamaya karar verdi.
Ostendorf Noel partilerini ve akşam yemeklerini ağırladı, kendi "Christmas Mood Board" u yarattı, evini Noel ile ilgili DVD ve albümlerden oluşan geniş bir koleksiyonla doldurdu ve Cadılar Bayramından sonraki gün atılan "İlk Noel" partisini yarattı., 1 Kasım'da.
İster inanın ister inanmayın, büyük boyuttaki özveri sinsi bir karanlık tarafla geldi. Heyecan strese yol açtı, bu da kötü yargılamaya yol açtı. Bir noktada, neredeyse bir Noel partisi için büyükannesini görmek için buz ve karda dokuz saat sürerek kendini öldürdü. (Aşağıda daha fazlası.)
Bununla birlikte, bugüne kadar ilerleyin ve Ostendorf, bu yıl tatillerini, eşlik eden stres ve endişe olmadan düşük anahtarlı bir Noel vaat eden sadece birkaç yakın arkadaş ve akraba ile geçireceği Almanya'ya taşındı.
Tatil eğlencesinin A-plus mükemmelliği için doyumsuz bir arzusundan suçluysanız, Ostendorf'un derslerinin dikkatli sesiniz olmasına izin verin. Burada, kendi sözleriyle, mükemmeliyetçiliğinin ona aile ve kimlik hakkında değerli dersler vermesinin ve tatil sezonunun gerçekten neyle ilgili olması gerektiğini öğretme yolları.
Ve bu tatil sezonunda yaşamınıza istenmeyen stres getirmekten kaçınmanın daha fazla yolu için, Asla Bilmediğiniz En Büyük 15 Tatil Depresyon Tetikleyicisine göz atın.
1 "Noel neredeyse beni öldürdü…"
Her yıl, beyaz bir Noel düşüncesi beni gülümsetiyor gibi görünüyor. Gerçi büyükannemin kırsal Gürcistan'daki evinin yıllık sürüşü hakkında endişelenmeden karın tadını çıkarabileceğimi hiç hissetmemiştim. Ohio'dan, bu araba yaklaşık 9 saattir - sadece bir Noel partisi için. Ve bakalım, her Aralık mükemmel bir havaya sahiptir - Noel'i çevreleyen birkaç güne kadar, yola çıkmam gerektiğinde.
İki yıl önce, havanın seyahatlerimin yoluna gireceğini bilmesine rağmen, geziye çıktım, tatil partisine gelmezsem, ailemin basitçe sahip olduğumu düşüneceğini hissettim. tembeldi. Onlara önemsediğimi göstermek istedim - küçük arabamın bu havada yapamayacağını bilmesine rağmen.
Lütfen benim pus, bir rut vurdu ve arabamın kontrolünü kaybetti. Arabam kar küreme makinesi önünde fırladı. Neyse ki, kontrolü kaybettiğimde bir rampa vardı, bu yüzden arabam kar pulluğunun önünden geçti ve onrampın eğimi nedeniyle yavaşladı. Söylemeye gerek yok, Noel yemeğine gitmek için hissettiğim zorunluluk olmasaydı o korkunç havalarda kendimi vurgulamak zorunda kalmazdım - şimdi yapmak için kendime daha az stres uyguladığım bir yolculuk. Ve tatil sezonunun zorluğu hakkında daha kişisel tavsiyeler için, Her Yıl Noel Depresyonu ile Nasıl Başa Çıkarım'a göz atın.
2 "Bir başarısızlığı severim."
Tüm aile dinamiği, yakın zamanda Alzheimer teşhisi konmuş olan büyükbabamın ailemizle birlikte yaşadığı bir tatil sezonunda değişti. Ve elbette, tatil sezonunu herkes için mükemmel bir deneyim haline getirmek isteyen biri olarak, evimde tamamen rahat olmasını sağlamak için kendime aldım.
Onun için yemek pişirmekten onun için ayak işlerine kadar - eczaneye pek çok gezi - Bir şekilde içeri girmeye ve yardım etmeye istekli birçok insan olsa bile, bir şekilde kendimi kaderinin sürücü koltuğuna koymayı başardım. Her şeyi ve herkesi mükemmel hissetme arzum, yardım isteme fikrini reddetmemi sağladı, çünkü yenilgiyi kabul ettiğimi varsaydım, ki şimdi ilk hatam olduğunu fark ettim. Hiç kimseden yardım kabul etmemenin stresi, sonunda beni başarısızlık hissettirdi.
3 "Günün stresinin beni tüketmesine izin verdim."
shutterstock
Aralık ayında her şeyi kontrol altında hissettim gibi hissetmeme rağmen, köpeğim Soka, bir kara laboratuvar / chow karışımı, her zaman yoluna giriyor gibi görünüyor. Örneğin, bir sabah - bir tatil kutlamasından hemen önce - oynamak istediğine karar verdiğinde yemek pişiriyor ve hazırlıyordum. Onunla bir süre oynadım, ama çabucak vazgeçmek zorunda kaldım. (Patatesleri ezmenin zamanı gelmişti.) Söylediğim gibi, "hepsi bitti" ve "artık yok" diye dinlemedi. Bunun yerine, oyuncağı bana doğru bastırmak ve yanlışlıkla elimi ısırmak için elime sıçradı.
Artık oyun arkadaşından şefkat isteyen bir köpek tarafından sadece aptalca bir kaza olduğunu anlayabilsem de, kontrolü kaybettiğimi itiraf edeceğim. Durumu sakince halletmek yerine, günün stresinin beni tüketmesine izin verdim ve onu dışarıda sakladım ve yemeği hazırlayana kadar soğukta öne çıkmasını sağladım. Aslında kendimi fazla genişletme eğilimlerime olan stresimi suçlamak yerine, masum köpeğimi suçlamaya karar verdim. Ve yılın en stresli sezonunda zen kalmanın daha fazla yolu için, Psikologların Tatil Stresiyle Başa Çıkmak İçin Bu En İyi 17 İpucu'na göz atın.
4 "Gücü kaybettim - kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak."
Evimizi tatiller için hazırlamaya yetecek kadar yaşlı olur olmaz her sorumluluğu çok ciddiye aldım. Bir yıl, mahallemin gücünü kesen bir buz fırtınasını hatırlıyorum. Ve bu kelimenin tam anlamıyla güç kaybı, yeni bulduğum sorumluluğum üzerinde mecazi bir güç kaybı oldu.
Birlikte akşam yemeği pişirirken aile zaman geçirmeyi umuyordum. Ama sonra kendi sobanızı bile kullanamadık. Tatil sezonunu elektrik olmadan olabildiğince parlak hale getirmeye çalışırken evin etrafında koşarken hatırlıyorum. Güç kaybına rağmen, ailemin geri kalanı rahat görünüyordu ve hepsini adım adım attı. Bu arada dinlenemedim ve ailemin öfkeli ve kızgın olduğu günlerimi kontrolüm dışında olduğunu fark etmediğim bir dizi durumda boşa harcadım.
5 "Bir sürpriz ziyaretimi kontrol ediyor."
Birkaç yıl önce teyzem, amcam ve iki Arizona kuzeni maviden çıktı. Ailemin ziyarete geldiğinden mutlu olmak istedim , ama bunun yerine sürpriz bir ziyaretin kontrolümü mahvedecek tüm yollar üzerinde durmaya başladım. Gözlerimde, aniden, uyarı yapmadan, herhangi bir karışıklığı veya bozuk olan herhangi bir öğeyi yargılayabilecek konuklar için evimi hazırlamak zorunda kaldım. Anksiyete o kadar çok oldu ki, geldikten sonra bile, evimdeki kısa süreli kalışları üzerinde nadiren gördüğümden çok daha fazla zaman harcadım.
Ancak geçen yıl, ailenin bu tarafını ziyaret etmeye gittim ve dağınık, sevgi dolu evleri sadece bazen lekesiz bir evin bir aile toplantısının en önemli parçası olmadığını anlamamı sağladı. Ve tatil boyunca misafirlerinizi eğlendirmek için daha fazla yol için, Noel arifesinde geçirmek için bu 20 Süper Eğlenceli Yol'a göz atın.
6 "Vücuduma verdiğim stres beni hasta etti."
shutterstock
Belirli bir yıl, Noel süsleri kurduktan, tatilden önce işi bitirdikten ve aile üyeleri için yemek pişirip temizledikten sonra kendimi gerçekten hasta hissetmeye başladım. Ve elbette, herkesin her yıl aldığı ofis hastalığına karşı bağışık olmadığımı bilsem de, hiçbir şeyin beni koyduğum her hedefe ulaşmamdan alıkoyamayacağını biliyordum.
Bununla birlikte, soğuk algınlığım kötüleştikçe ve yapılacaklar listem büyüdükçe, bedenim sonunda bana bunun yeterince geçtiğini söyledi. Soğukluğun o kadar ilerlemesine izin verdim ki, ortalama baş soğuğunuzdan iki hafta daha uzun sürdü. Sonunda bedenimi koyduğum stres, aylardır takıntılı olduğum tatili tamamen özlememe neden olan korkunç bir soğuğa yol açtı. Ah, ironi…
7 "Stresim ve başkalarına karşı endişem var."
Elbette, bu sizi şaşırtmayacak, ancak büyük aileme her türlü parti planlamasında güvenmek zor. Bu başkaları için nispeten küçük bir endişe gibi görünse de, bu kısmen her tatilin bir araya gelmesini kontrol etme ihtiyacımı tetikledi.
Aile üyelerimin çoğu rahat insanlar, ama yine de genellikle belirli yemekleri getirmelerini veya tatillerde belirli bir şekilde hareket etmelerini emrederken argümanları kışkırtma alışkanlığına girmiştim. Şimdi fark ettiğim gibi, bunu asla benim yerim yapmadım - sadece stresimi ve kaygımı başkalarına aktarıyordum.
Bir aile üyesiyle en az otuz dakika yeşil fasulye hakkında tartıştığımı hatırlıyorum - o anda kaybetmeye hazır olmadığım bir mücadele. Zihnimde, her tatil masası, gerçekte önemli olan yiyecek olmadığında - ailenizle geçirilen zaman olduğunda resim mükemmel görünüyordu.
8 "Cinsiyetimi gizlemek istedim."
Eşcinsel bir adam olarak, tarihsel olarak Katolik olan uzun akrabalarımla tanışma hayatımdan kaçındım. Yakın ailem bu gerçeği kabul ediyor gibi görünse de, gerçekte kim olduğumu geniş ailemle paylaşmanın bir yolunu bulmaya çalıştım. Tabii ki, ailemle olan ilişkimi istediğim gibi tutmak - ve sevdiğim tatili çok fazla karartmamak için - flört hayatıyla ilgili herhangi bir eşcinsel gibi soruları atlatmak isterim.
Yıllar içinde aile üyelerim “iyi bir kadın” bulma arzusunda daha ısrarcı oldular. Ve her zaman kendime sadık kalmak istesem de, onları memnun etme ihtiyacım sıklıkla bu arzunun önüne geçti. Bu her zaman gizemli bir şekilde bekarken, aile üyelerimin her birinin önemli başkalarını aile toplantılarına dönüştüreceği için üzerime bir saatli bomba koydum. Bu, en azından benim için, şüphelenmeye başlamadan önce sadece bir zaman meselesi anlamına geliyordu - ve "mükemmel" tatil cephemin önüne geçemedim.
Sonunda erkeklerle ilgilendiğimi öğrendiklerinde, yıllar boyunca konudan tamamen kaçınarak kendimi harcadıktan sonra, ilişkiler hakkında beni rahatsız etmeyi bıraktılar. Aslında, birbirleriyle zaman geçirmeyi seven aile üyelerinin bu büyülü zamanını "Ehron'a sarılmaktan kaçın - o eşcinsel ." Ailem ve ben, geniş aile bir araya gelmek yerine "yakın" veya "yakın" aile Noellerine sahip olmak için daha fazla zaman harcamaya başladık.
Şimdi, onların sorunlarının cinsellikle ilgili olmadığını, aslında kim olduğum konusundaki dikkatli aldatmacamın ve onlardan en uzun süre saklandığımı öğrendim. Onlara mükemmel bir hayat yaşadığımı gösterme ihtiyacım, onları hayatımın gerçek bir parçası haline getirme girişimlerini gölgede bıraktı.
9 "İşler yolunda gitmediğinde şişeye döndüm."
shutterstock
Sadece tatil sezonunun her parçasını kontrol etme ihtiyacını hissetmekle kalmadım, aynı zamanda mükemmellik girişimlerinden herhangi biri ters gittiğinde, genellikle bir şişe şaraba dönüşürdüm.
Örneğin, Noel'e birkaç yıl önce geldiğimde, elimden gelen her konuda yardım etmeye hazırdım. Ancak, geniş aile her şeyi idare ediyordu, bu yüzden yapacak bir şeyim yoktu. Kontrolden çıkan ve endişe ve stres duygularının sessiz kalmasını isteyen güvenilir bir şişe şaraba döndüm.
Saatler sonra, akşam yemeği boyunca kendimi birçok kez utandırdıktan sonra, endişemle başa çıkmak için daha iyi yollar bulmak zorunda olduğum gerçeğine - sonuçta terapi ve ilaç olduğu ortaya çıktı.
10 "Duygularımı bıraktım."
shutterstock
Eşcinsel bir erkek olarak, çocuk sahibi olmayı seçseydim, evlat edinmenin belki de en uygun seçenek olacağı açıktır. Teyzem bunun sesini beğenmedi; ona geldikten sonra, her zaman evlat edinmeyi olumsuz bir ışıkta gündeme getirme alışkanlığına sahipti, sanki kendinize ait olmayan herhangi bir çocuk yetiştirmeye değmez gibi hissettirdi. Her yıl duygularımı tamamen bırakmasına izin verdim, çünkü bir şekilde hayatındaki seçimlerimi yargılayacağım, havada Noel büyüsünü mahvederdi. Yine de, artık büyüdüğüm için, kendi ihtiyacımı bir kenara bırakmayı öğrendim ve bunun yerine inandığım şeylere karşı durmayı öğrendim. Ve eğer kendinizi bu yıl tatil geleneğinden kopmaya ihtiyaç duyarsanız, kafa Amerika'nın En Büyülü Noel Kasabasından birine.
