Üç ay önce yetişkin hayatımın en zor kararlarından birini verdim. Hayır, sigarayı bırakma alışkanlığı atmak ya da patronumun ofisine "Bıraktım!" Aksine, akıllı telefon bağımlısı popülasyonumuzdaki birçok insanın aslında daha zor olduğunu söyleyeceği bir şey yaptım: Instagram uygulamasını telefonumdan kaldırdım.
Ve işte size diğer taraftaki muhteşem, gün ışığı sıçrayan meradan söyleyebileceğim şey: Hayat daha iyi.
Ciddi anlamda.
Uygulamayı hayatınızdan silene kadar, bu sonsuz parşömene ne kadar hakim olduğunu, NSFW Kim'e iki kez dokunmak için açıklanamaz bir ihtiyaç olan yeni bir fotoğrafta "beğenme" heyecanını duyduğunuzu anlayın. Kardashian fotoğrafları. Ama bunu sadece benden alma.
Aslında, son veriler Android kullanıcılarının yalnızca Instagram'da günde 53 dakika yukarı harcadıklarını gösteriyor. Haftada altı saatten fazla. Bir yıl boyunca? Bu kullanıcılar uygulamada yaklaşık iki haftaya denk gelecek. (İki hafta!) Bir ekranın basit dokunuşuyla mucizevi bir şekilde size geri verilecek her zaman hayal edin.
Kararımdan pişman değilim - ve burada listelediğim tüm nedenlerden dolayı. Bu nedenle, Instagram öncesi veya sonrası bir dünyada yaşamanın nasıl bir his olduğunu bilmek istiyorsanız, okumaya devam edin ve uygulamayı hayatınızdan da temizlemeyi düşünün.
1 Çok daha fazla boş zamanım var.
Instagram hesabımı sildikten sonra okumak, egzersiz yapmak ve sayısız başka şey için bulduğum boş zaman katlanarak arttı. Aslında, sonunda Ulysses'i (ciddi olarak) okumak için zaman bulabileceğimin farkına varacaktım, hatta nihayet önümüzdeki on yıl içinde bir noktada çalkalanmaya başladığım önemsiz çekmeceyi bile temizleyebileceğim şaşırtıcıydı.
Her şey can sıkıntısı anlarına geliyor. Uygulamayı dikkatsizce kaydırarak bu anları doldurmak yerine, artık uzaya bakmak yerine bir şeyler yapmak zorundayım. Ve vücudumun doğal olarak kitap okuma ya da basit bir yürüyüşe yöneldiğini buldum. Ya da, zamanın küçük bir anıysa (örneğin, bir ödeme satırında), bu küçük bir buçuk sıkıntı anından korkmamayı öğrendim. Bunun yerine, dikkate değer bir barış duygusu getiren, sadece hayal kurma fırsatını kullanıyorum.
2 Anksiyetem anında azaldı.
shutterstock
Yaklaşık altı yıl önce bir Instagram profili oluşturduğumdan beri, hayatımı başkalarıyla daha fazla para, şöhret ve VSCOcam filtreleriyle karşılaştırmak için saatler geçirdim. Zaten kaygı ile mücadele eden bir kişi olarak, Instagram'ın kaygımı ne kadar bileşikleştirdiğini fark edemedim. Son çöplerden biri, İspanya'da muhteşem bir yerde bir tee vuruşu yapan güzel bir kadın golfçünün rastgele bir videosunu görüyordu ve kendi kendime "Sıkıcı hayatımdan böyle bir şey yapamadığım için nefret ediyorum."
Neyse ki gerçeklik tam olarak geri döndü ve ne kadar saçma olduğumu fark ettim, çünkü sadece hayatımda hiç golf oynamadım, aynı zamanda asla niyetim de yoktu. Hiç bir ilgim yok. İspanya'ya gidersem, yapmam gereken 4.832.082 şey var, bunların yaklaşık sıfırı golf oynuyor. Bu, bana gerçekten var olması gerekmeyen endişe ve kıskançlık hissi veren bir durumdu. Hiç. Kendini sabote etme hakkında konuş.
Ancak uygulamayı sildiğim anda kaygımın daha yönetilebilir olduğunu fark ettim, şimdi kıskançlık gibi tetikleyicilere artık bir düğmeye dokunarak erişilemedi.
3 Tükettiğim medya konusunda daha seçici olabildim.
shutterstock
Avokado tost fotoğrafları ve Emily Ratajkowski özçekimleriyle ününe rağmen, Instagram'ımın, takip etmek istemediğim ve bu nedenle kaba göründüğüm arkadaşların ve ailenin şok edici sayıda gönderisi olarak çok politik olduğunu fark ettim. katılmıyorum görüşlerini yayınlamak için bir platform.
Belki hassasım, ama tamamen beni strese soktu. Bugün bu bakış açılarından özgürüm ve Şükran Günü'nü çok daha az hayal ediyorum.
4 Şu anda yaşayabiliyordum.
shutterstock
Instagram'daki deneyimlerimi belgelemek konusunda o kadar takıntılı oldum ki, çevremde gerçekten almamam gerekiyordu, deneyimlemem gerekiyordu. Artık telefonum olmadan yeni şeyler seyahat edip deneyimlediğime göre, anlar daha değerli gibi hissediyorum, çünkü sürekli olarak mükemmel fotoğraf veya video çekmek konusunda endişelenmiyorum.
Ayrıca, gittiğim oranda, 30 yaşına ayarladığım zamana kadar 983.332 fotoğraf içeren kişisel bir fotoğraf kütüphanesini toplamaya başlamıştım. Unutmayın: Her anın gerçekten kayda değer olmadığını fark etmek, Instagram bağımlılık yapıcı tutun kendinizi serbest bırakmak büyük bir adım.
5 Başkalarının onayına güvenmeyi bıraktım.
Bu kesinlikle Instagram'ın karanlık taraflarından biridir. Ne zaman bir fotoğraf gönderirsem, bazı arkadaşlardan bir beğeni almak beni çok heyecanlandırdı. Ancak, bu beğenileri almayan bir şey yayınladıysam, aslında nedenini merak ederek zaman harcadım .
Bu hayattaki şeyler hakkında endişelenmemeniz gereken şeyler kategorisinde, arkadaşlarım neden konserin fotoğrafını sevdiler, ancak alacakaranlık gökyüzünü çok sevmediler. Kimin umrunda?! Ancak uygulamayı silin ve puf edin; insanların ne düşündüğü hakkında daha az endişe duyarsınız.
6 Günlük çevremde daha fazla ayrıntı fark ettim.
shutterstock
Artık beğenilere ve takipçilere odaklanmadığım için, sabah yolculuğumdaki parlak ekrandan bakabilirim veya nihayet koyabilinceye kadar bilinmeyen tüm insanlara ve yerlere şahit olabilirim. telefonu kapatın.
Ve yeterince komik, film izliyorum ve aslında onlara dikkat ediyorum. (Kim biliyordu?!)
7 Deneyimlerimi daha kişisel yollarla nasıl belgeleyeceğimizi öğrendim.
Bir uygulama aracılığıyla hayatımdaki her özel anı belgelemek yerine, anılarımı korumak için diğer araçları nasıl kullanacağımı öğrendim. Uygulamayı sildikten kısa bir süre sonra, seyahatlerimi ve yaşam deneyimlerimi belgelemek için eski Polaroid kameraları ve dergileri kullanmaya başladım. Eski moda gelse de, bu cihazlarda anılara fiziksel olarak dokunup saklayabilmek deneyimlerimi takip etmek için daha gerçek bir yol gibi geliyor.
8 Arkadaşları ve tanıdıkları ile bağlantı kurmanın yeni yollarını buldum.
Instagram'ı silmeyle ilgili en büyük korkularımdan biri, arkadaşlarım ve ailemle olanların üstünde kalmak için yeni yollar bulmaktı. Bu korku, ortaya çıktı, temelsizdi. Hepsini daha çok görüyorum.
Çevrimiçi ortamda başkalarının maceralarını takip etmek yerine, artık hayatlarında kalmanın başka yollarını bulmak zorundayım. Bu gerçek, bu insanlarla etkileşimlerimi daha kişisel hale getirdi, çünkü parlak ekranın dışında ve ette onlarla etkileşime girmemi sağladı. Bir bakıma, bu gerçek sadece başkaları ile olan ilişkilerimi güçlendirmiş gibi hissediyorum.
9 Çok daha erken yatarım.
shutterstock
Instagram'ı silmeden önce, yatakta uzanırken uygulamada gezinmek tamamen yaygın hale geldi ve büyük olasılıkla son birkaç yıl içinde kaybedilen uyku saatlerine katkıda bulundu.
Özellikle, telefonunuzun parlak ekranının gece uyuduğunuz saati etkilediği kanıtlanmış olduğundan, uygulamayı silmek, daha iyi dinlenmiş bir yaşam sürmem için önemli bir adımdı - sürekli kaydırma yapmadan. Ve eğer bir adaçayı saman vurmak tavsiyesi arıyorsanız, bu Gece Uykuya Daha Hızlı Düşmek için Doktor Onaylı Sırları çalın - Bu gece.
10 Kendim için daha çok şey yapmaya başladım.
Daha fazla beğeni almak için deneyimlerimi iyileştirmek yerine, şimdi gerçekten sevdiğim şeyleri yapmak için daha fazla zaman bulabiliyorum, başkalarının şu anda yaptığım şeyle ilgilenip ilgilenmeyeceği konusunda endişelenmeden. Sadece bu da değil, aynı zamanda Instagram takipçilerimi etkilemeye çalışmaktan kaçınabileceğim daha küçük şeylerde neşe bulabildim. Instagram için endişelenmeden, artık sadece kendim için daha fazla zamanım olabilir, başkalarının ne düşündüğünü düşünmeden beni mutlu eden şeyler yapabilirim.
